如何处理单相思

你爱上了一个不爱你的人吗？你渴望一个不在身边的人吗？你对前伴侣还有强烈的感情吗？有没有你一直在约会的人承认他们不再希望浪漫地约会？如果你正在处理单相思，你并不孤单，我的朋友。社会心理学家罗伊·鲍迈斯特 (Roy Baumeister) 说，98% 的人在一生中的某一时刻都曾遭受过单相思。那么你应该怎么做呢？你如何继续前进？那么，这里有一些关于如何处理单相思的技巧。

1.接受他们的感受和可能与他们的关系的结束。

如何处理单相思

你让他们知道你的感受了吗？如果他们看起来很乐意讨论这个话题，让他们知道你对他们的看法。公开讨论你们的感受可能是一个很好的开始。一旦了解了他们的感受，您就可以更轻松地继续前进。他们不也有同感吗？那么，在这种情况下，第一步就是接受他们的感受，并关闭与他们可能建立的关系的大门。他们已经让您知道他们对与您建立关系不感兴趣。了解他们的感受可能是撕下创可贴并开始继续前进的一种方式。最好停止与他们调情，停止乞求他们重新考虑对你的感受。接受你的生活不会和他们在一起。与其他生活可能性一起前进。

2.停止对他们做白日梦。

那么，您如何开始接受一段可能关系的结束呢？那么，你发现自己在做白日梦吗？如果您只是暗恋而不知道他们的感受，请让他们知道您的感受。认为这行不通吗？首先尝试寻找他们喜欢你的迹象。他们是否会在你身边变得紧张和微笑，与你交谈，盯着你看，对你说的话感兴趣，甚至知道你的存在？如果所有迹象都表明他们不喜欢你，而你知道他们不可用，那么是时候停止做白日梦了。每当你发现自己对他们做白日梦时，把注意力集中在你想要的其他事情上。这可能是一种激情、一个目标或其他什么。

3.允许自己为与他们在一起的想法而悲伤。

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仍然无法接受他们对与您建立关系不感兴趣？好吧，也许你首先需要哀悼失去你们两个本可以在一起的想法，因为你不能。这是一个想法，一个白日梦，或者也许你们曾经在一起，但你们都变了。让自己去感受你的感受。欢迎这种悲伤，流下眼泪，向你信任的人表达你的感受，然后在你允许自己向自己或朋友表达情绪之后，也许你会更容易继续前进。不要因为某种强烈的感觉而评判自己。如果您允许自己哀悼，那么随着适当的时间和接受，这些感觉可能会更容易过去。

4.用激情项目和新技能分散自己的注意力。

那么你是如何打发时间的呢？分散自己的注意力。拿起那把满是灰尘的旧吉他开始练习吧。开始一个充满激情的项目，学习一项新技能，进行一次周末旅行。所有这些事情都是很大的干扰，而让你取得进步和学习新事物的干扰甚至更好。把注意力转移到你自己身上，把你的心投入到浪漫爱情之外的其他事情上。在此过程中，您甚至可能更爱自己。

5.意识到他们并不像看起来那么完美。

如何处理单相思

仍然很难处理对暗恋对象的感情？好吧，也许它们并不像您想象的那么完美。想想看。你是不是在脑子里建立一些不存在的东西？都有缺点，是人。仍然爱着别人，爱着他们的缺点，但你可能忽略了你喜欢的人的一些缺点，因为你认为他们比实际情况更完美。你可能不小心把你的迷恋放在了一个基座上，因为他们的想法可能比实际情况更完美。你越早意识到他们只是人而不是完美的，你就会越容易继续前进。

6.知道不会永远结束。

尽管如此，继续前进。你在寻找关闭？好吧，你可能需要结束你的搜索，因为并非每段关系都会结束。你不能总是期待结束，也不能指望它继续前进，否则你可能会花费漫长而痛苦的时间等待它。如果您暗恋的对象无法找到，您可能想知道他们是否仍会以某种方式选择您。如果你已经告诉他们你的感受并且没有迹象表明他们喜欢你，最好不要等待没有迹象。在他们结束或说出您需要听到的内容时，并不总是会有令人满意的讨论。诀窍是继续前进，迟早，您可能会意识到自己确实收到了关闭，通过时间的流逝和自我反省，这是一种不同的关闭方式。你自己关闭了关于他们的书。

那么你将如何处理单相思呢？什么会让你分心？请随时在下面的评论中与分享。