当你患有睡眠呼吸暂停综合症时，你的身体会发生什么?

你的伴侣晚上打呼噜吗？或者这是您听到的关于自己的常见抱怨？打鼾对房间里的任何人来说都是烦人的，但如果你或你认识的人的打鼾伴随着打鼾，则可能发生了更严重的事情，这就是所谓的睡眠呼吸暂停。这种睡眠状况不可掉以轻心，不应像成年人中最常见的那样被忽视。睡眠呼吸暂停，无论您以前听说过还是现在才知道，都是您在睡眠时呼吸中断的一种情况。当您的上呼吸道肌肉在吸气时受到破坏，导致您无法获得持续的氧气供应并使您的身体无法正常运作时，就会出现这种疾病。如果不及时治疗，睡眠呼吸暂停会导致不良后果。但是如何区分睡眠呼吸暂停和经常打鼾呢？谁处于危险之中？将探讨这些问题以及更多问题，所以不要再拖延了，让更深入地探讨这个话题……

1.睡眠呼吸暂停与经常打鼾

当你患有睡眠呼吸暂停综合症时，你的身体会发生什么?

睡眠呼吸暂停会伴随各种症状，而经常打鼾相对无害。打鼾是由呼吸道松弛组织的振动引起的。这些下垂的组织阻碍了氧气的顺畅流动。但是，有时，这种阻塞会使您的身体恶化到让您惊醒的程度，这可能是睡眠呼吸暂停的严重迹象。打鼾只是部分呼吸受阻，对睡在你旁边的人来说是一种低调的滋扰。如果您是一个打鼾者，您不仅会影响您的睡眠质量，还会扰乱您旁边的人的睡眠模式。一般来说，如果打鼾只是因为疲劳或超重而偶尔发生，则无需担心。相反，睡眠呼吸暂停要严重得多。它包括经常打鼾和严重的呼吸中断，包括窒息和喘息。在睡眠呼吸暂停期间，打鼾声比平时大得多，而且烦躁不安很常见。一项研究表明，全世界有 1 亿人患有睡眠呼吸暂停症。仅在美国就有 2200 万人为这些统计数据做出了贡献。美国拥有大约 3.3 亿人口，这意味着美国每 12 人中就有 1 人患有睡眠呼吸暂停症。令人震惊的是，这些人中有 75% 对自己的疾病一无所知。

2.睡眠呼吸暂停有两种类型阻塞性睡眠呼吸暂停

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最常见的情况是当您的上呼吸道在睡觉时面临严重阻塞，完全阻断氧气流动。喉咙后部的软组织塌陷，由于气道部分或完全阻塞，您会面临呼吸困难。氧气供应有限，可能会导致心律不齐。因此，为了补偿低氧供应，您的胸部肌肉和隔膜必须加倍努力以保持呼吸道畅通。这就是为什么您在睡觉时突然抽搐和喘气醒来的原因。中枢性睡眠呼吸暂停。一种罕见的情况，您的大脑正在调整您的睡眠。在中枢性睡眠呼吸暂停中，您的中枢神经系统无法向呼吸道肌肉发送重要信息来执行呼吸过程。这些对中枢神经系统的影响通常发生在身体已经经历了一段艰难时期并且正在与心脏、肺和肾脏相关的疾病作斗争时。

3. 那么，您应该如何知道自己是否患有这种疾病？

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好吧，假设您发现自己经常抱怨打鼾问题。在这种情况下，是时候注意睡眠期间持续的不安、因喘息或窒息而频繁醒来、盗汗、头痛、性功能障碍、抑郁情绪障碍和白天疲劳等症状。中枢性睡眠呼吸暂停症患者也可能会出现无法安稳入睡（或者称之为失眠）的情况。

4.一旦您发现自己患有睡眠呼吸暂停症，您的医生是如何进行诊断的？

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根据您的病史和症状，您的医生可能会给您进行合适的睡眠评估测试。家庭睡眠测试是在没有任何专业技术人员的情况下在家中进行的研究。它用于诊断中度至重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者。这项研究记录的功能较少，不能用作患有神经肌肉疾病、心血管疾病或肺部疾病等严重医学问题的患者的筛查工具。此外，其他睡眠障碍，如失眠、昼夜节律障碍、发作性睡病、不宁腿综合征和中枢性睡眠呼吸暂停均未进行评估。或者医生会建议进行多导睡眠图检查。多导睡眠图或 PSG 是在受过训练的专家的直接监督下进行的。这个详细的测试对睡眠时的身体功能进行了相当深入的分析。它密切关注大脑的电活动并记录眼球运动、呼吸模式、气流、心率、肌肉活动和血氧水平。该评估为提供了中断的严重程度分级，这使得它非常适合明确的诊断。

5. 涉及哪些健康风险？

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嗜睡或疲劳：由于经常受到干扰，您晚上无法获得健康和良好的睡眠，因此很明显一整天都感到困倦。这不仅会降低您在工作场所的效率，还会导致易怒行为和情绪波动。心血管疾病：阻塞性睡眠呼吸暂停会使心力衰竭的风险增加 140%。较长时间的氧气供应中断会给您的心血管系统带来压力。您的心脏必须加倍努力才能保持身体机能，并且由于超负荷，它可能会出现冠心病、中风和心脏病等并发症。 2 型糖尿病：睡眠呼吸暂停会将您的身体推向胰岛素抵抗的边缘，从而导致 2 型糖尿病。在那些已经患有 2 型糖尿病的人中，大约 80% 的人患有未被识别的睡眠呼吸暂停。其他健康问题，如高血压、胆固醇水平升高、呼吸问题和新陈代谢下降也很常见。

6.一旦您被诊断出患有睡眠呼吸暂停症，了解导致这种疾病的确切原因是有帮助的。

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有几个因素会导致睡眠呼吸暂停，其中大部分是可以避免的。肥胖是导致睡眠呼吸暂停的一个常见因素，因为超过 60% 的阻塞性睡眠呼吸暂停病例是由于体重过重造成的。另一个可以避免的原因是吸烟和使用酒精或镇静剂。根据一项研究，吸烟者发生睡眠呼吸暂停的可能性是不吸烟者的三倍。虽然镇静剂和酒精不一定会导致睡眠呼吸暂停，但它确实会放松喉咙的肌肉，从而使轻微的打鼾问题恶化。吸烟和饮酒不仅会导致睡眠呼吸暂停，从长远来看还会导致严重的健康状况。那么为什么不在还有时间的时候放弃它们呢？您应该完全避免这些不健康的习惯。其他可能引发睡眠呼吸暂停的因素是已经存在的医疗疾病。心脏问题、2 型糖尿病、高血压和帕金森病会增加阻塞性睡眠呼吸暂停的风险。年龄、家族史和鼻塞等其他因素也会显著促进睡眠呼吸暂停的发生。

7.现在，如何治疗？

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对于轻度病例，您的医生可能会建议您从根本上改变生活方式。这些生活方式的补救措施包括： 通过锻炼保持健康的体重，目的是减轻体重，因为体重增加会使病情复发。瑜伽也是改善睡眠呼吸暂停的极佳锻炼方法。它可以帮助您练习提高氧气水平的呼吸技巧。医生还会建议中度病例接受持续气道正压通气治疗 (CPAP) 或双水平气道正压通气治疗 (BPAP)。 CPAP 通过夜间需要佩戴的面罩进行管理。然后将高压空气送至您的上呼吸道，帮助平稳氧气流入，同时减少或忽略通道中断。当 CPAP 疗法被证明无效时，使用 BPAP。 BPAP 机器所做的是利用两种压力——吸气时的压力和呼气时的压力。当睡眠呼吸暂停的严重程度使上述方法无效时，手术通常是最后的手段。睡眠呼吸暂停只不过是的生活方式决定产生的一种情况。因此，为了您的健康抽出一些时间，避免此类麻烦的情况发生。锻炼！吃好！睡得好！

你经常打鼾吗？甚至认为您患有睡眠呼吸暂停症？在下面的评论中让知道！