6 个迹象表明您无意中有毒，而非恶意

你有没有问过自己，我有毒吗？ 如果是这样，那么您正朝着正确的方向迈出一步。 自我意识是接受你和你周围的每个人都不完美的第一步。 有时您没有注意到您的习惯对您和您所爱的人有害。 这就是为什么最好多了解他们以及如何减少这种行为。 所以这里有六个迹象表明你无意中有毒，但不是恶意的。

1.你许下的诺言多得无法兑现。

6 个迹象表明您无意中有毒，而非恶意

你有承诺很多事情的习惯吗？ 比如，“我保证我不会告诉任何人你的秘密。” 但是后来你最终会把它洒出来。 如果你倾向于过度承诺而交付不足，你可能不会注意到你是无意中有毒的。 一般来说，过度承诺是因为渴望被喜欢或被接受。 但这可能会损害您的人际关系甚至您的声誉。 为了摆脱这种习惯，在承诺某事之前花点时间会有所帮助。 试想一下，你受得了吗？ 如果你打破了它们会有什么后果？ 通过识别这些东西，您将知道您将要承诺的内容的分量。 直截了当并畅所欲言地谈论你的局限性。 只要你清楚，他们就会理解你的立场。

2.你用怜悯来得到你想要的东西。

你发现自己在利用别人的怜悯或内疚。 诸如“我厌倦了在这所房子里做任何事情”之类的话。 “要是有人能帮我做菜就好了。” 或者也许是“太久没时间陪自己了，今晚还要值班。” 只是争论别人是否出于怜悯而让你轮班。 这些行为是一种操纵，也源于你不知道如何直接寻求帮助。 你可能不习惯敞开心扉。 这可能会导致其他人将您视为自私或彻头彻尾的操纵者。 了解何时直接寻求帮助很有帮助。 其他人会明白的。 当您寻求帮助时，就表明您信任他们。 保持尊重、体贴，但要足够直截了当，以表达您的观点。 不要害怕接受帮助并慷慨地给予帮助。

3.你是防守型的。

6 个迹象表明您无意中有毒，而非恶意

您是否注意到您经常责怪他人或外部因素？ 责备是一个简单的出路。 让某人或其他事情负责，而不是承认的过去。 你可能会倾向于这样做，因为你想证明你是对的，以至于你自己受害。 但有时正确并不能解决问题。 首先是什么问题？ 你能做些什么来解决它？ 尝试作为一个团队来思考，而不是指出个人的错误。 一种情况总是有多个方面。 所以下次当你发现自己处于这种情况时，试着问问自己，你怎样才能变得更好？ 通过这样做，您承担了部分责任并努力寻找更好的解决方案。

4.你太敏感了。

你觉得你需要对所有事情做出回应吗？ 当你过于敏感时，你可能会觉得每个人都在反对你，或者他们所说的是对你的存在或信仰的对抗。 过于敏感可能是自卑造成的。 您可能会觉得自己必须一直处于防御状态。 这通常源于粗暴的童年成长经历。 如果你经常因为你无法控制的事情而被嘲笑，那么你很可能在成长过程中对它们没有安全感。 在试图从变得过于敏感中恢复过来时，保持自我意识是件好事。 承认你的倾向，并试图不为自己辩护。 沉迷于自我保健对您的意义。 确定您喜欢自己的哪些部分并专注于它们。 一旦你对自己和身份有了一个健康的看法，你就会更有能力对别人的意见不屑一顾。

5.你极度悲观。

6 个迹象表明您无意中有毒，而非恶意

你是那种总是期待最坏结果的人吗？ 比方说有人称赞你，你只是欣赏这个手势还是认为背后有更多的东西？ 悲观意味着你总是看到消极的一面。 当其他人不断受到这种愤世嫉俗的能量影响时，他们可能会觉得你是一个杀人狂，只想为他们抑制情绪。 可能是为了实事求是而悲观，但有时候放轻松，玩得开心也不错。 另外，过于消极会导致压力、焦虑和抑郁。 总有更好的方法来处理情况而不是悲观。 在大声说出来之前，先尝试在脑海中构思单词。 你认为这会破坏气氛吗？ 如果是这样，那么可能有更好的方式和时间来表达它。 培养积极的心态是一种有意识的努力。 查看解决方案而不是潜在的问题。 这样，您就不会沉迷于坏事。 最后，最好让自己周围都是支持、理解和乐观的人。

6.你依靠别人来验证。

当你太在意别人的意见以至于计划自己的生活或受到称赞时，你可能不会注意到自己是有毒的。 不是对他们，而是对你自己。 你的身体、你的性格、你的技能，你的每一部分都是美丽的。 你的每一部分都很重要。 但是，如果您需要别人说出来才能感到被认可，那么您可能会因为自卑而面临不安全感。 如果你发现自己更依赖别人的观点而不是自己的观点，试着退后一步，检查你为什么会有这种感觉。 你想被接受吗？ 在这件事上你自己的意见还不够吗？ 你为什么这么认为？ 采取一些有意识的小步骤，让自己更快乐，减少对外界认可的依赖。 它可以创造奇迹。 你和这个视频有关吗？ 请记住，如果您能与这些迹象产生共鸣，那么您就不是坏人。 通过自我教育，你已经变得更好了。

您是否遇到过无意中毒的朋友？ 你如何处理它们？ 在下面的评论部分分享您的经验。