让你的自我变得真实的12个技巧

它们碍事，不会走开。这是我们应该做的。

佛陀说到点子上了。2500年前还不错，但我们现在知道的更多了。这里有一些管理自我的实用方法，尤其是西方的个人文化。

没有自我?那是胡说八道!当前位置从我们现在对生命起源和进化的了解来看，很明显我们有自我。是的，它们不是永久性的，但它们确实存在于所有的生物体中。从他们为生存而进行的斗争中，这是显而易见的。每一个有机体从一开始就是自我为中心的，在某种程度上都是为了自己的利益，利用环境来对抗环境。你可以叫它任何你喜欢的名字，一个代理，一个有机体，自我，一个灵魂，一个精神——它是一个控制点，一个动机的来源，做出自我受益的努力。所以，你最好放弃杀死你的自我。你有一个，而且会一直拥有它直到你死去。你甚至不能“超越”它。

不同的自我，不同的期望:有些人很早就知道他们并不重要。出生在压迫、贫穷、集体主义社会或没有爱的家庭的人只是适应了对自己应有的低期望。有些人很早就放弃了远大的理想，有些人则朝着远大的理想迈进。性格也会产生影响。我们有些人生来就比别人更勇敢、更饥渴。还有人才。如果你天生就爱打扮，天生就有这样或那样的好运气，你最终可能不仅需要自我肯定，还需要得到自我肯定的方法。有些人是自我成瘾者，有些人比其他人更容易上瘾。一个富有的瘾君子比一个贫穷的瘾君子吸食更多的可卡因。自我也是如此。我们有不同的自我权利意识和实现自我满足的不同方式。这并不是说我们每个人最终都会得到满足自我的平等需求。环境和幸运在现实中扮演着不公平的角色。

你的自我让你有饭吃:你的地位越高，你的收入就越高。难怪我们会鼓励我们的自我意识，宣传我们的“品牌”，常常把我们的整个生活当作自我推销、地位和收入都是必不可少的，甚至都是一样的，尤其是当你在一个竞争激烈的环境中工作的时候。难怪有些人很难放松他们的自我追求，即使他们的地位和经济需求得到了满足。

自负可能会成为障碍:这与我们无关，当人们表现得像我们一样时，他们会变得更笨。你甚至不能与他们交谈，除非他们出价，微妙和不微妙的自我关注，自抬身价，吹响号角，假装一切都是道具，每个人都是他们个人史诗般的戏剧中的小角色。它是乏味的，消耗和耗尽的，特别是当其他人吸出的空气的房间，我们的自我渴望我们的注意。

脆弱的自我会让我们变得愚蠢:有些人觉得自己有资格获得自我荣耀，所以根本就没有必要和他们说话。对他们脆弱的自尊心提出任何挑战，他们就会绕圈子，然后宣战。这是一个问题。脆弱膨胀的自我会阻碍你的成长。

你不能只是理性地选择变得无我:选择所有你想要的，然后你的自我还会在那里。接受一些自我否定的哲学，你的自我就会找到利用它的方法。没有一种哲学是小我不能为自己服务的。

对人类来说，自我是一个更大的问题:人类的语言让我们面对太多对自我的威胁，也让我们有太多的方式让我们的自我通过对话回到更高的地位。那些远在你过去、未来或其他地方的人，谁不会认为你就是这样的人呢?非人类的有机体不需要与这些焦虑的来源作斗争，它们也不会有与这些焦虑作斗争的方式，它们会用“嗯，他们是错误的，邪恶的，自我中心主义者，他们不知道我真正的欢腾价值。“这是人之常情。我们可以像其他生物一样，将伟大的妄想合理化。

你的自我最终会消亡:你可以超越你的自我，但那时将没有“你”去做超越。它发生在死亡的时候，当我们为生存而斗争的时候。我们的物质身体当然还在那里，直到它们分解。我们对别人的记忆会持续一段时间，但必须承认:我们的自我会消失。如果这就是佛教所说的“自我不真实”的意思，很公平，但是同样的，香蕉在不真实之前也是真实的。让我们发疯的是，我们的自我，我们最关心的东西最终消失了。很容易明白为什么很多人不能克服,使投标永恒的荣耀在天堂或来生,一些成为无可救药的和难以忍受的通过他们的幻想,他们会永远活着,他们humble-brag提高身份有找到真正的方法通过调整一些永恒的强大的权利和公义的神。这正是你对一个长期受到威胁的人的期望。然而，从长远来看，我们每个人都被遗忘了。没关系。当你可以的时候，享受做你自己。

在你的自我消逝之前，自我肯定会逐渐减少:很少有老年人能在成功的中年生活中保持这种肯定。注意力转向更年轻、更有活力、更热情的自我。看起来失败。技能失败。在你年轻的时候，那些华而不实的东西已经过时了。世界在继续前进，让你想知道发生了什么，努力维持你所习惯的自我肯定。如果你预见到这一点，你可以为此做一点准备。你要记住，从现在到90岁，你将不得不自己断奶。你可以保持高效率，但可能在不那么张扬的情况下，你的效率也会逐渐下降。不管怎样，从现在到90岁(我猜是110岁)之间，你对工作效率的期望将不得不调整到:好好排便才算有成效的一天。这很困难，但知道自己并没有被豁免就容易多了。如果我们有幸活那么久，我们都会经历这些。

你至少可以稍稍抬高你的自我:在某些追求中，无论是滑雪、编织、冥想、电子游戏、玩音乐、体育运动、努力工作、帮助他人，都会让你在体验自我的过程中忘记自我。你不能放弃自我，但你可以通过心流从中得到休息，如果你的追求变得足够有规律，你的自我会越来越远离你的注意力。做一些你喜欢做的事情，你就能更轻松地度过肯定的干旱。

扔给狗一根骨头:你也可以在自由幻想的时间里无辜地抚摸它。有很多方法可以做到这一点，你可以安全地参与很多虚构的事情，比如看电影，认同英雄，聚会，在朋友圈上获得赞，参加一些仪式，你可以假装自己是受祝福的人。只要你不把它们看得太严重，所有这些都是完全安全的。

谦逊的幽默会有所帮助:你的自我就是你的宠物。它很可爱，很有趣。每个人都有一个。我们都以有趣的方式认真对待我们的宠物。认真对待你的。你没办法。也拿它来开玩笑。它会让你更善于接受，学得更快，更适应现实。