有准备的头脑:实践比激情更重要

发展个人实践。

激情和目标让你的罗盘旋转，但正如手工艺大师路易丝·彭茨所说，这是支撑你度过起起落落的另一个因素。

你必须做这个工作。你必须到场，投入时间。然后，慢慢地，心流发生了。​

你不能等待灵感和激情的到来。有时候，你的灵感来晚了或者根本不来。当涉及到掌握任何事情——从塑造粘土到经营企业——你最好学会如何刻意表现。

激情、目标、灵感和灵感都来自于你对时间和精力的刻意投入。你找到了个人表达的媒介——通过你的兴趣、技能和生活经验的结合，不管结果如何。从那里，你决定如何花你的时间，并选择你愿意冒险做更多的事情。这就是培养人才的方式。这就是你如何发展一项技能。

“练习”这个词有两个意思:
1)你每天做的事情(写日记、弹奏乐器、跑步等);
2)投入情感劳动以保持对目标的承诺。同样的词在日常仪式和承诺中使用，如冥想，这并非偶然。

激情不是让你每天早上起床的动力。就像爱情一样，爱情也是变化无常的。感情的本质是短暂的。依赖激情会让你容易倦怠和极端的想法。

练习吗?实践支撑着你，因为实践是永恒的。一致性在困难时提供安慰，在创造性流动到来时提供满足。

“灵感是存在的，但它必须找到你的工作。”― Pablo Picasso

制定实践
广泛地开始。

一切顺利吗？
事情在哪里开始偏离轨道？
哪些工作尚未完成？

您的练习可能会在此处开始和停止。 没关系。

或者，您可以缩小范围。

考虑一个事件并撰写有关它的内容。 从午餐会见某人到一次大型会议，任何事情都可以。 选择一些不会在情感上引起不适的东西。 列出它完全由您控制的方面，而不是由您控制。 这可能会对您控制的内容产生一些初步的见解。

这是一个例子：

今天与我的老板会面，讨论最新的客户升级完成率。 由于我没有达到目标，我有点紧张。 我们坐下来讨论了我应该采取什么行动步骤才能在本月底恢复正常。 很多建议是有帮助的。

在我的控制之下

打算准时出席会议
重视老板对我和我工作的看法
希望减少我的关闭率和周转时间
希望从老板那里获得可行的建议（如果这有助于实现我的大多数目标）
意识紧张的想法/我告诉自己的事情
无法控制

实际按时出现（另一场会议可能迟到了）
老板对我的看法
达到我的目标（我不能强迫工程团队实施我的所有修复！）
实际获得有用的提示
自动的神经思想和身体上的焦虑感
您可能会注意到控制方面更多地充满了结果，而失控方面则具有更多的欲望，愿望，愿望等。这两个类别中的最后两个点或多或少都是自动的想法/感觉，而不是我们所有的东西身心都愿意。

您不会选择让自己的心脏跳动还是要让双手出汗，它们只是选择。您不会决定住在最坏的情况下。这只是一个反射。但是，一旦注意到它们，尽管有这些自动响应，您仍可以（有意识地）选择将思想导向何处。

轮到你了。

参考文献

Cameron, J. (2002). The artist's way: A spiritual path to higher creativity. New York: J.P. Tarcher/Putnam.

Marcus, A., & Hays, G. (2002). Meditations. New York: Modern Library.

Seneca, L. A., & Campbell, R. (1969). Letters from a Stoic: Epistulae morales ad Lucilium. Harmondsworth: Penguin.