完美主义者人格的7种自欺欺人行为以及如何制止

你认识完美主义者吗?你可能会从他们独特的行为中认出他们。

那些有完美主义个性的人不一定对自己有积极的看法。当然，这取决于我们说的是适应性完美主义还是非适应性完美主义，这是两种不同形式的行为。

虽然有些人擅长保持完美的标准，但很多人并不擅长。相反，他们中的许多人认为自己的表现和成就相当低，这似乎很奇怪。你看，完美主义者通常在学校、工作或运动上表现得很好，但在某个时候，他们会退出。为什么会这样?

破坏你自己的成功
有些人，或多或少，努力做到最好。很多人在生活中都会遇到一些问题，这些问题阻碍他们想做多少就做多少。说到完美主义者的个性，做到最好是唯一的方法。所以，有了这种态度，完美主义者就能在追求完美的过程中破坏自己。

具有完美主义人格的人的弄巧成拙行为

1. 拖延症
我知道这听起来很奇怪，但有些人故意拖延，因为他们相信自己在压力下会变得完美。虽然这种方法有时会奏效，但在其他情况下，它会适得其反，实际上会降低生产率，就像大多数人认为的那样。

并不是所有的完美主义者都会等到最后一刻才行动，他们最终会意识到自己的行为是在弄巧成拙。不幸的是，对于学生来说，一切都太迟了，平均学分绩点已经设定好了。

2. 隐藏的错误
作为一个作家，让自己寻求别人的批评。如果不这样做，所做的就是把我的错误隐藏在认为是高超的写作技巧背后。远非如此。

有些人，也就是完美主义者，会因为害怕被拒绝甚至仅仅是批评而隐藏他们的工作。这种行为阻止他们学习有价值的东西，而这些东西可以帮助他们提高。最后，他们所拥有的只是他们认为是完美的工作，但有时却以失败告终。

3. 不愿意执行
看看运动员，我们可以看到很多完美主义者的例子。这些运动员中有许多人表演了很多年，达到了惊人的高度，但却突然放弃了。为什么他们在业绩达到顶峰时就辞职了?那是因为他们害怕失败。

这种恐惧会导致一种不健康的行为，称为“不愿意去做”。如果他们停止表演，他们一尘不染的记录将保持清白。问题是，他们的未来可能会有更多的胜利，但他们永远不会知道，所以他们破坏了自己的职业生涯。

4. 设定过高的期望
要用一个关系的例子。有时候，两个人进入一段关系时，会有极高的期望。标准并不重要。他们做的事。只是对任何人不切实际的期望都是完全错误的。

然而，完美主义者希望他们的伴侣和他们一样完美，或者他们眼中的完美。如果不是这样，那么关系就会出现问题。带着不切实际的期望进入一段关系绝对是弄巧成拙的行为。

5. 避免一切
完美主义者有时认为，如果他们避免做一些事情，他们就不会失败。当然，他们不会失败，因为他们没有什么好对付的。但是，如果他们愿意冒险，他们也会缺乏可以享受的快乐。

完美主义者很少冒险打破常规，这会给他们带来真正的、无条件的友谊，更不用说任何他们觉得达不到标准的其他机会了。由于完美主义者施加的压力，以这种方式逃避事情最终会导致焦虑或抑郁。

6. 被困在父母的标准中
如果你的父母把你培养成一个完美主义者，那不是你的错。不幸的是，这种情况通常会持续到成年。在任何事情上，你都想要完美的标准，而这在当今世界是不可能的。

不是每件事都是完美的，甚至很少能在大多数时候都达到完美。考虑到你父母灌输给你的信念体系和追求完美的目标，这些观点很难改变。

7. 太整齐或太完美
毫无疑问，完美主义者一直保持着有序整洁的生活。他们的家通常是整洁的，他们的工作通常是有序的，他们很少有类似强迫症的怪癖。

这种行为弄巧成拙的一面是，当他们把一切都安排得井井有条时，许多机会却与他们擦肩而过。我不想这么说，但有时候你可能过于关注每件事都井井有条……是的，这可能会弄巧成拙。

怎样才能阻止这些行为呢?
要停止自我挫败的行为是不容易的，因为这种行为来自于一个受完美主义支配的个性。如果你是这样被抚养长大的，你就需要不断地提醒自己，生活不仅仅是一个完美的泡泡。错误是好事，我们必须学会，它们给我们上了宝贵的课。

对职业生涯下一阶段感到恐惧的运动员必须推动自己前进，看看未来会发生什么。无论他们是保持强大和成功，还是有所退步，总有第二次机会再来一次。因此，毅力必须发挥作用。许多运动员需要一个良好的支持系统才能留在比赛中。

不要拖延任何事情，一有任务就要马上完成。不断地练习，直到你不再拖延。在人际关系中，放松自己，认识到没有人是完美的，你也不是。对不起，你不完美，你必须把这个从你那完美主义者的厚脑袋里钻出来。

如果你需要帮助来打破这种完美主义的循环，有专业人士可以帮助你。那些有完美主义人格的人实际上有人格障碍，如果他们无法控制自己，就应该寻求帮助。

如果这是你，暂时停止清理一切，好好想想。