了解你生活中愤怒的人的最新方法

新的研究表明焦虑和抑郁是如何解释人们为什么生气的。

每个人都有控制自己愤怒的时候。你可能会感到沮丧，因为你在一个大项目中犯了一个巨大的错误，不得不重新开始。也许你被困在漫长的通勤路上，回家要晚一个小时。你可能会对一个不愿放弃要求你的时间和注意力的亲戚生气。所有这些情况都可能导致任何人愤怒地大喊大叫，即使只是在命运面前。

那些你认识的人呢?他们总是因为很少或根本没有挑衅就准备爆发。什么样的情况会让他们越来越愤怒，或者他们总是处于无中生有的边缘?当他们释放愤怒时，接下来会发生什么?他们几乎没有任何理由就对伴侣大吼大叫，而现在，他们的伴侣走出家门，对这种粗鲁无礼的对待感到恼火和厌恶。这种拒绝只会激起他们更多的愤怒。

为什么愤怒会成为某些人的问题?荷兰莱顿大学的心理学家Nienke de Bles及其同事(2019年)认为，慢性愤怒和间歇性愤怒的根源可能在于焦虑和抑郁的心理障碍。例如，作者注意到，在重度抑郁症患者中，易怒率高达50%，高达26 - 49%。心境恶劣是一种慢性但不那么极端的抑郁症，患者的愤怒发作率也差不多，约为28 - 53%。在患有焦虑症或强迫症的人群中，敌意和愤怒的比例也很高。

尽管这些数据令人印象深刻，但荷兰的作者认为，这些数据可能存在缺陷。研究小组指出，建立这些百分比的研究使用的是没有充分验证的愤怒测量方法。在某些情况下，这些统计数据是基于对愤怒和易怒的非常短的测试，从一项到四项，从另一项评估中得出，最初并不是为了测试愤怒。

此外，之前的研究并没有将所谓的“特质性”愤怒(总是生气的倾向)与“状态性”愤怒(在测试时被激怒)区分开来。正如作者所指出的，“区分脾气暴躁的病人(性格中经常存在的因素)和对紧急情况做出愤怒反应的病人，具有重要的临床意义”(第260页)。

为了测试两种形式的愤怒在焦虑和抑郁障碍中的作用，de Bles等人从一项大规模的纵向研究中抽取了参与者，该研究在荷兰进行，为期四年。最初的样本包括从社区的各种治疗点招募的近2900名年龄在18岁到65岁之间的成年人，尽管也有没有终生心理障碍史的对照组。愤怒研究的数据来自参与第四次随访的近2300人。

这项研究不仅包括愤怒量表，还包括人口统计数据，包括教育背景、体重指数、吸烟史、终生酒精依赖史和滥用史，以及过去一个月的吸毒史。样本的平均年龄为46岁，大部分在33岁至59岁之间;有三分之二是女性。正如在精神病学样本中可能预期的那样，那些患有焦虑和抑郁障碍的人更有可能吸烟，有更高的体重，并报告有酒精依赖和滥用的历史。

为了测量特质性愤怒，荷兰的作者要求参与者完成一份10项的量表，该量表广泛应用于人格研究。特质性愤怒项目的一半评估了经历愤怒并最终表达愤怒的一般倾向(气质);剩下的五名被调查者被问及在受到某种刺激后，参与者是否更容易表达愤怒。样本特征项是“我很快就生气了”和“我很快就生气了”。“倾向于表达愤怒爆发的形式,或国家级的质量越多,被一个自陈量表开发的参与者都表示他们经常有经验的刺激,反应过度,小烦恼,不当对他人表示愤怒和愤怒,并在过去一个月至少有一个愤怒的攻击。要被视为愤怒发作，参与者必须检查症状，如感觉心跳加速或呼吸急促、发抖、头晕、出汗、想要攻击他人、投掷或破坏物品。

研究人员将他们的参与者分为五个诊断组，其中包括有抑郁障碍(204名参与者)、焦虑障碍(288名参与者)、共病(联合)抑郁和焦虑障碍(222名参与者)、无精神疾病诊断(470名参与者)、过去有焦虑和/或抑郁障碍病史但不再活跃(1107名参与者)。正如作者所预测的，特质性愤怒测量的分数在共病焦虑和抑郁组中最高，大约45%的分数高于第75百分位。这两组人的愤怒发作率也更高，过去一个月约为23%。患重度抑郁症和焦虑症、社交恐惧症、恐慌症，尤其是广泛性焦虑症的人最容易发怒。

在所有其他预测因素中，仅在过去一个月使用某种药物就预示着更高的愤怒发作率。然而，有缓解障碍的参与者也有更高的愤怒特质分数和愤怒发作率，所以即使在恢复中，愤怒仍然是有这些心理障碍历史的人的一个问题。

这项研究的一个重要结论,根据作者,是临床医生使用这些疾病的人容易忽视愤怒和愤怒攻击的特征,因为“他们不属于核心…症状,洞察力和自我意识的愤怒可能阻碍”(p . 262)。值得注意的是，那些经历过焦虑和抑郁症状的人有更高的愤怒水平，这表明情绪失调或无法控制自己的情绪是一个更普遍的问题。正如作者所指出的，考虑到那些焦虑和抑郁得不到治疗的人可能会出现许多与愤怒爆发相关的不良后果，作为一项公共卫生预防措施，解决这些心理障碍患者的愤怒情绪也很重要。

综上所述，这项研究显示了愤怒在心理障碍中未被认识到但却很重要的作用，而人们通常不会从体验愤怒的倾向这个角度来考虑它。从另一个角度来看这些发现，如果你认识的人看起来异常愤怒，准备爆发，考虑一下焦虑和抑郁可能是他们情绪混乱的根源。从长远来看，帮助他们管理自己的心理障碍可能会帮助他们更好地管理自己的愤怒情绪。

参考文献

de Bles, N. J., Rius Ottenheim, N., van Hemert, A. M., Pütz, L. E. H., van der Does, A. J. W., Penninx, B. W. J. H., & Giltay, E. J. (2019). Trait anger and anger attacks in relation to depressive and anxiety disorders. Journal of Affective Disorders, 259, 259–265. doi:10.1016/j.jad.2019.08.023.