你的臀部形状揭示了你的健康状况

许多研究发现，我们携带脂肪最多的部位(包括臀部)可以预测你的心脏和血管的状态。“中间区域”超重的女性患高血压或中风的风险更高。所以这意味着你的战利品可以表明你的健康状况。

我们在光明的一面知道有四种类型的臀部，但这四种类型也可以表明你有什么健康问题。


你的臀部是方形的

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这种形状的臀部在腰间有脂肪储存。这可能意味着你没有进行足够的锻炼，或者你选择了错误的训练计划，这并不能帮助你在困难的地方燃烧脂肪。另外，它可能是由一种叫做皮质醇的激素引起的，这种激素会引起睡眠问题。

方形身材的人通常有良好的新陈代谢，体重也会按比例增加。

建议:

计算你的卡路里，但是没有必要严格控制饮食。

最好注意你的肩膀和大腿。它将帮助你获得理想的曲线为女性和不胖为男性。平板支撑对你来说是很好的锻炼。

你的臀部是心形的

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臀部较大，臀部宽，腰部细。拥有这种臀型的人很容易减掉脂肪，但当他们长胖时，脂肪就会跑到腹部。

如果你的大腿和臀部因为脂肪而变得太大，这可能意味着你饮食不当，你的活动水平太低，你承受着很大的压力。对男性和女性来说，这都是过度饮酒的信号。如果你的臀部超重，可能会增加患骨关节炎和脂肪团的风险。

建议:

重新考虑你的饮食。多吃蛋白质、蔬菜和水果。
集中训练身体的下半部分。跑步和步行对你很有用。

你的形状是一个倒三角

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随着年龄的增长，臀部的脂肪开始转移到身体的其他部位。这可能是因为雌激素水平低。它会导致心脏问题、抑郁、骨质疏松、尿路感染和体重增加的风险。

建议:

保持你的饮食。
保护你的心脏远离脂肪。定期做运动。
咨询专家(你的医生)哪种培训最适合你。

你的臀部是圆形的

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这是一个健康人的形状。一切都是成比例的。如果你养成了错误的生活方式，脂肪会卡在臀部，所以最好控制你的健康，这样你就不会失去完美的身材。

建议:

根据你的体重摄入卡路里，不要忘记体育锻炼。

一个平坦的屁股想要告诉你什么

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如果你有平坦的臀部，你可能患有“死臀综合症”。现实迫使我们花大量的时间坐着:在办公室，在电视前，而通勤。它会导致我们的臀部失忆。

我们的肌肉完全忘记了它们的主要作用，停止了保持身体的正常形状。

建议:

拉伸。
做下蹲。不需要去健身房。你可以在办公室或在家里对着电视休息。
多走路。

你认为“死屁股综合征”是现代社会造成的吗?你多久训练一次以保持体形?
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