焦虑、愤怒和肾上腺素

愤怒是涡轮增压的焦虑——它是你的身体试图重新获得控制

所有生物都是通过躲避威胁和追求回报来生存和发展的。人类有语言和意识，这就造成了回避反应的问题。思想产生的化学反应和物理威胁是一样的，我们不能逃避思想。情绪上的痛苦和身体上的痛苦处理方式相似。(1)由于人们无法摆脱自己的思想，压力荷尔蒙就会不断升高。只是程度不同而已。另一个问题是我们有能力给它命名。我们称之为“焦虑”。“医学上认为这是一个心理问题，它只是对应激激素升高和自主神经系统反应所产生的感觉的描述。”它产生心理问题，但这种生存反应主要不是一个“心理”问题。

被困

对焦虑的主要反应之一是控制。一旦威胁解除，身体的化学反应就会恢复正常。当真正的或感知到的威胁持续存在，我们感到被困住了，会发生什么?这当然会导致更多的荷尔蒙分泌和愤怒的感觉。愤怒和焦虑是同一种实体。它是你的身体试图增加你重新控制的努力。愤怒是一种带有化学物质的焦虑。你的身体会发生很多反应(2)，包括:

将血液供应转移到骨骼肌，使你能够逃离危险。
流向大脑的血液减少——特别是流向大脑的额叶皮层，这里是大多数思考发生的地方。
血压升高
心跳加速
出汗
快速的呼吸

肾上腺素也影响你身体的每个细胞，每个器官系统都表现出自己独特的反应。有四类3)

平滑肌-控制消化，膀胱排空，血管和肺气道的直径。
骨骼肌-用于运动功能的肌肉，包括心肌
中枢神经系统-旨在保护你，一个出发点是放大来自环境的危险信号，如疼痛
转换反应——一个给定的器官系统将完全关闭。

肾上腺素/皮质醇/细胞因子/组胺

持续的“肾上腺素浴”会导致30多种不同器官系统的反应。它们包括:

1.平滑肌
偏头痛
肠易激
痉挛性膀胱
出汗
心跳加速

2.骨骼肌
背部疼痛
颈部疼痛
纤维肌痛症
胸部疼痛
肌腱炎

3.中枢神经系统
全身燃烧的感觉
会不会觉得周围神经病变
快速的心跳
瘙痒
皮疹
失眠
极端焦虑/抑郁
强迫性的思维模式
耳鸣或耳鸣
饮食失调
强迫症(OCD)
创伤后应激障碍

4.转换反应-整个系统关闭
麻痹
失明
虚弱

5.偏头痛
6.肠易激
7.痉挛性膀胱
8.出汗
9.心跳加速
10.背部疼痛
11.颈部疼痛
12.纤维肌痛症
13.胸部疼痛
14.肌腱炎
15.全身燃烧的感觉
16.会不会觉得周围神经病变
17.快速的心跳
18.瘙痒
19.皮疹
20.失眠
21.极端焦虑/抑郁
22.强迫性的思维模式
23.耳鸣
24.饮食失调
25.强迫症(OCD)
26.创伤后应激障碍
27.麻痹
28.失明
29.虚弱
30.你的身体——细胞培养基

Bruce Lipton博士是世界著名的细胞生物学家，曾就职于斯坦福大学。他写过几本杰出的书，包括《信仰生物学》和《蜜月效应》。我和妻子有幸见到了他和他的妻子。他简洁地指出，当他把人类细胞置于含有肾上腺素和皮质醇的培养基中时，细胞会萎缩。当把它们置于含有催产素和生长激素的培养皿中时，它们会大量繁殖。这种差别并不细微。催产素是一种出生时分泌的激素，在母亲与婴儿的亲密关系中起着重要作用。它也被称为“爱情毒药”。

他还指出，人体本质上是一个由皮肤组成的大型培养基，体内大约有50万亿个细胞。因此，当肾上腺素与每只雄鹰接触时，作用是深远的。

你思考的方式会影响你身体的化学反应。你希望你的细胞每天暴露在什么样的化学环境中?你可以选择。焦虑、愤怒、肾上腺素或意识、宽恕、接受和催产素。

参考文献

1. Eisenberger N, et al. Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion. Science (2003); 290.

2. Porges, Steven. The Pocket Guide to the Polyvagal Theory. Norton and Co. New York, NY, 2017.

3. Abass A, et al. Direct diagnosis and management of emotional factors in chronic headache patients. Cephalgia (2008); 28: 1305-1314.

4. Lipton, Bruce. The Biology of Belief–10th Anniversary edition. Hay House. Carlsbad, CA, 2016.

5. Lipton, Bruce. The Honeymoon Effect. Hay House. Carlsbad, CA, 2013.