三明治法是什么，它是如何改变你的孩子的行为而不太苛刻

为人父母是一项困难的工作:在不伤害孩子的情况下，教育和教导价值观和正确的行为似乎几乎是不可能的。但是研究人员说，如果你做对了，建设性的批评是容易的。这就是三明治方法的用武之地——让父母双方都能更有效、更愉快地养育孩子!

在这里，我们喜欢学习不同的沟通技巧，可以使冲突的解决更顺利，更愉快，特别是涉及到孩子。所以去拿支笔吧，你以后会感谢我们的!


儿童精神病学家丹尼尔·阿门(Daniel Amen)博士认为，许多家长要么以一种非常粗暴的方式表达他们的不满，要么恰恰相反，不敢对孩子过于严厉。阿门博士指出了两种对父母教养方式产生积极影响的特征:坚定和慈爱。


当父母对不希望看到的行为表现出明确和坚定的态度，但又用爱、善意和关心来表达时，他们总会有好的结果。它是这样起作用的——用温和但真实的评论和赞美来包装批评，这样孩子就不会对你的话太挑剔。

赞美

在你切入正题之前，试着用孩子积极的一面开始对话。这会打破僵局，缓解压力。这里有一点很重要，像“你是个好孩子”这样的泛泛之词是行不通的。如果你要谈论他们的行为，最好回忆一下孩子表现良好的时刻，或者他们对他人产生积极影响的时刻。

陈述你的观点——要详细和具体

一旦你确定孩子听到了，你就可以处理问题或麻烦的行为。同样，意见、评论和评注应该是具体的。像“我不喜欢你的行为”或“你不应该再那样做”这样的短语不仅不能解释孩子做错了什么，而且还会让孩子远离谈话。不要责骂孩子，也不要告诉他们该如何表现，而是试着一起找出一个解决方案来改善这种情况，通过平等的交谈。

询问他们的意见

一旦你完成了主要部分，试着从你的孩子那里得到反馈。了解孩子是如何接受你的信息是很重要的。问孩子他们是否理解你的解释。如果孩子想和你争论，保持冷静的语调，倾听，不要打断他们，然后一起讨论细微的差别。

告诉你的孩子你有多爱他们

正确地结束谈话很重要，这样孩子就不会认为他们让你失望了，你也不再爱他们了。这可能会在孩子的脑海中形成一种强烈的负罪感，或者他们可能会在抗议中表现得更糟。以另一种具体的赞美结束谈话——尽量不要使用泛泛的陈述和过度使用的词语，而是告诉他们你真实的、积极的感受。

我们都知道没有完美的孩子。但我们总是要寻找他们最好的一面，并建立在积极的基础上。

你曾经和你的孩子用过“三明治法”吗?
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