如何找到你的人生目标

如何获得方向、意义和动力

曾经有一个人，当被问到她最深层的价值观时，她停顿了很长时间，最后才说:“这是我被问到过的最可怕的事情。”

又停了一会儿，她又说，“我很久很久没有想过这个问题了，”然后哭了起来。

不幸的是，有些经历并不罕见。我们很容易陷入日常琐事和习惯中而忽略了最重要的东西。就像机器上的一个齿轮，我们可能只是在表面上工作，但实际上却被卡住了，重复着同样的老动作，无法改变，甚至看不到另一种生活方式。

我们可能会盲目地接受朋友和家人的价值观和目标，因为害怕他们会偏离我们的文化教养而不敢探索自己的价值观和目标。或者我们可能会怀疑自己是否有能力走上另一条道路，因为我们不够聪明，不够自信，不够漂亮，或者仅仅是……不够。

我们失去联系的原因有很多，它们都导致了痛苦——因为人类不是没有头脑的机器，而是渴望意义和自我导向的有呼吸的生物。没有目标，生活就会变得空虚和乏味，这就是为什么价值观是我与客户打交道的核心。

价值观能为你做什么

价值观是被选择的存在和行为的品质，比如成为一个有爱心的父母、一个可靠的朋友、有爱心、忠诚、诚实和勇敢。它们可以用动词和副词来表达，比如“慈悲地教导”和“感激地给予”。然而，它们不是目标。

目标是有限的;它们是成就，一旦实现，你就完成了。另一方面，价值观是持久的、持续的生活指南。你无法实现一个价值;你只能通过按照它行动来显现它。

你的价值观不仅会告诉你努力和精力的方向，还会为你提供新的动力来源。无论你在旅途中忍受了什么痛苦，只要它是为你的目标和价值观服务的，它就会变得更容易忍受。与内心最深处的欲望相一致的行动能带来一种满足感和活力，这是任何物质财富都无法比拟的。

你选择哪种价值观完全取决于你自己。但是，如果您不清楚这些值可能是什么，以及如何实现它们，这里有一些有用的步骤。

如何知道你内心深处的渴望

1. 评估你的生活领域

下面的练习是基于我的朋友和同事Kelly G. Wilson的有价值的生活问卷。请看以下生活领域，并按1-10的等级给它们打分(1 =不太重要，10 =非常重要)。记住，这是给你的，不是给别人的。答案没有对错之分。

家庭(婚姻或养育子女除外)
婚姻/情侣/亲密关系
育儿
朋友/社会生活
工作
教育/培训
休闲/娱乐
灵性
国籍/社区生活
身体自理(饮食、锻炼、睡眠)
环境问题
艺术，创造性表达和美学

2. 评价你的一致性

接下来，再看一遍生活领域，但这一次要根据你最近的行为与你在这些领域的价值观的一致性来评估你自己。

家庭(婚姻或养育子女除外)
婚姻/情侣/亲密关系
育儿
朋友/社会生活
工作
教育/培训
休闲/娱乐
灵性
国籍/社区生活
身体自理(饮食、锻炼、睡眠)
环境问题
艺术，创造性表达和美学

3.写你的价值观

查看您在前面练习中的答案，并确定哪些域的重要性得分较高(9或10)，一致性得分较低(6或更低)。这些都是有问题的领域，我建议你从其中一个开始你的价值观。

接下来，拿一张纸，花10分钟在你之前确定的某个领域写下你的价值观。真的，10分钟并不长。你可以问自己，“在这个领域我关心什么?”或者“我想在这个领域做些什么来体现这种关心?”以及“我该怎么做才能在我的生活中更多地体现这种价值?”

研究表明，写下你的价值观对你的健康和行为有可衡量的影响。记住，这只是开始。有很多方法可以让你与你的目标有更深的联系，让你的生活更符合你的目标和价值观。

按照自己的价值观生活，不仅要知道什么是重要的，还要知道如何按照这些原则行事。这不是一次性的选择，而是一生的选择和承诺。是一次又一次的重复。