为什么现在这么多的年轻人不快乐？

越来越多的年轻人和青少年感到不快乐、沮丧和彻底的悲伤——这是近年来在年轻人中进行的调查显示的令人担忧的趋势。根据最新的数据，在今天的青少年和年轻人中，情绪障碍和心理压力急剧增加。

我们深入研究这些惊人的数据，想知道是否有办法帮助这些年轻人(剧透警告——我们可以)。


@ Zendaya / Instagram  

圣地亚哥州立大学(San Diego State University)心理学系的JM·特温(JM Twenge)是研究青少年问题的代理心理学家，她和同事们仔细研究和分析了全国毒品使用和健康调查的数据，发现了一些可怕的数据:

情绪障碍和普遍的抑郁想法增加了52%，因此，青少年(12岁至17岁)中出现了以自杀为导向的结果;
年轻人(从18岁到25岁)增加了63%。

幸运的是，26岁以上的人与这些数字无关。

这是谁的责任?


@ Easy A / Sony Pictures Entertainment  

JM特温吉和她的同事认为，造成这种现象的现代因素有两个:

电子通信的发展
睡眠时间的减少
社交媒体、各种各样的信息传递工具以及数字世界的其他属性对成长中的人的影响比我们想象的要大得多。真实交流的数量似乎已经达到了最低限度，孩子们把所有的闲暇时间都花在和朋友网上聊天或看视频，这些内容也可能是他们情绪障碍和不开心的原因。


@ Cellular / New Line Cinema  

由于上网的时间过得很快，所以你很难把这些电子设备放在一边，也很难按时睡觉。因此，青少年开始减少睡眠时间，以免错过一些重要的网络信息。然而，众所周知，良好的睡眠有助于身体充电，让身体更好地完成智力任务，并让人感觉更好。

我们怎样才能摆脱这种情况呢?


@ Mona Lisa Smile / Columbia Pictures   @ depositphotos  

现在，随时联系孩子的能力似乎是最重要的。因此，家长们可能会发现，减少孩子上网的时间是一项艰巨的任务，或者更严重的是，试图让他们在上学期间远离电子设备。使用智能手表是个不错的选择——你可以随时看到孩子们在哪里，确保他们没有在上网。


@ Radman629 / reddit  

监控孩子的网络活动和上网时间可能有助于保持父母和孩子的心理健康。幸运的是，大多数智能手机都有特殊的选项，允许父母限制孩子看屏幕的时间，监控孩子看的内容，并控制对在线活动的整体访问。同时，也有很多应用程序可以帮助家长解决这个问题。


@ We're the Millers / Warner Bros.  

此外，父母应该总是能够抽出时间来关心孩子的生活，并在需要的时候表示支持、理解和同情。会不会是孩子们为了不被父母关注而24小时在线?也许我们，作为父母，最好开始限制我们上网的时间，为了让成长中的一代更快乐?

你认为现代数字时代有更多的优点还是缺点?
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