克服你对失败的恐惧，为2020年设定宏伟的目标

是时候摆脱你自己的方式，创造你渴望的生活了

年底是一个激动人心的机会，可以让你放下之前发生的或没有发生的事情，开始思考你想在未来的生活中创造什么。新的一年正好是新的十年的开始，这更让人兴奋!这是设定大目标的最佳时机!

每年的这个时候我都很兴奋。我给自己创造空间来思考我的生活，以及我想在未来的一年、五年、十年里创造什么。我会考虑人际关系、事业、家庭、友谊、社区以及生活中的其他方面。我把每一年、五年和十年都看作是可以衡量的时间块，我可以用它们来评估我在实现目标方面取得的进展。

尽管每年的这个时候我都很兴奋，但是很多人都没有我这样的热情。对许多人来说，设定目标已经与挫折、痛苦的感觉和失败联系在一起。对他们来说，设定目标没有什么价值。如果这听起来很熟悉，我可以理解你为什么不想设定目标。

如果在过去你没有坚持你的计划来实现你的目标，你可能就不再相信自己了。当然，你不想让自己再次失败，对自己感觉不好。但也许答案并不是停止设定目标。也许你需要改变你的目标，改变你的策略，或者更好的是，找到一种方法来接受失败并不是结束。失败是通往成功的必经之路。事实上，它提供了许多必要的信息和成长的机会。失败并不是坏事，除非那是你赋予它的意义。在通往目标的路上遇到挫折和痛苦并不意味着你没有成功的能力。它只意味着你设定的目标是困难的，但你可以做困难的事情。

失败意味着你在努力，不适意味着你在成长。我知道你能忍受这些困难的感觉。我知道设定目标并努力去实现它们是很可怕的。但是这样做会比你不去尝试获得更多，无论你是否完成了你设定的目标。有人说如果你没有失败，你就没有尝试。

当我们设定目标而没有取得进展时，我们内心出现的困难情绪与羞耻和脆弱直接相关。它很容易设定目标并试图实现它们。即使你是唯一一个知道你的目标是什么的人，你也要把自己放在那里。而且，正如令人难以置信的布琳·布朗在她的Ted演讲中所说，“脆弱是令人痛苦的。”

当你失败时，你感受到的挫折和痛苦来自于你对自己不够优秀的恐惧。这也被称为羞耻。一次“失败”证明了你的无价值。这就是为什么你必须改变你对失败的看法，从证明你比别人差，转变为一种新的策略来实现你的目标。当你在某件事上失败时，它与你的价值无关。

目标设定是关于尝试、学习和成长的。这与实现目标的关系不大，当然这也是一个不错的结果。我总是在旅途中学习和成长，而不是在实现目标后的美好感觉中。一旦我完成了一个大的目标，我会感觉好一阵子。我感到自豪，自信和舒适。有一段时间，它是可爱的。但不可避免的是，当这些舒适和成就的感觉变成了停滞的感觉时，那一刻就会到来。我们不能在舒适中成长，最终舒适会变得不舒适。在这一点上，我知道是时候把自己推出我的舒适区，进入新的挑战。当我们害怕失败和不适的时候，舒适真的很有吸引力;但我们在挑战、失败和痛苦中成长。所以，如果我们想要继续成长，我们就必须把自己推入不舒适的境地，再次面对失败。

如果你不想设定目标，如果你想要舒适，这是可以的。你应该快乐，你是唯一一个你可以用你的选择取悦的人。我不是说舒适不好。只要这对你有用，那就很好。但我们不能把选择舒适和害怕失败混为一谈。当我完成一个大目标时，那种舒适就是我想要的。但如果在内心深处，我开始想要更多，但我选择留在现在的位置，因为这很舒服，这是值得探索的东西，这样我就不会因为害怕而阻止自己去追求自己想要的东西。

如果你想为新的一年或新的十年设定目标，但你又害怕这样做会带来痛苦和不舒服的感觉，下面的建议将帮助你走出舒适区:

1. 有一个安全的基地。一个安全的基础是你真正信任的一个人或几个人，当你感到沮丧，当你怀疑自己，当你害怕做不到的时候，你可以向他们求助。如果你要努力提高自己，你会失败，会感到被困住，会感到绝望等等。重要的是要有你信任的支持，可以依靠的支持来提醒你，你是有能力的，这是旅程的一部分，即使你不相信他们，他们也相信你。需要别人的支持来实现你的目标并不可耻!

2. 与失败交朋友。改变你对失败的看法是很重要的。所有成功的人都会失败，而且失败过很多次。当你失败时，重要的是要知道这并不意味着你是一个失败者，或者你不能做某事。你必须努力去了解，在你的内心深处，失败是一个获取你所需要的信息的机会，这样你才能重新振作起来，更有可能取得成功。失败不是你的敌人，而是你的朋友。

3.建立一个内在的支持者。我们大多数人在成年的时候(通常更早)都会有很强的批评倾向。你的那一部分只会给你批评。在某种程度上，你的这一部分在过去曾经为你服务过。但现在，它只会拖你的后腿。为了实现你的目标，你需要建立自己的一部分，让自己意识到自己做得有多么不可思议，看到自己努力的积极面。如果你只听从内心的批评，你总是会觉得自己做得不够，没有取得任何进展。给你内心的支持者一个声音，这样你就会对你的工作和进步有一个完整的认识，而不是只得到最负面的批评。

我希望这篇文章能帮助你看到目标设定的价值!
祝大家新年快乐，
我为你们2020年所做的一切感到兴奋!