根据心理学，为什么悲伤的事情会让我们快乐

悲伤的事情，从本质上来说，应该让我们感到悲伤，对吧?悲伤的歌曲、悲伤的电影、悲伤的艺术作品和悲伤的电视节目让我们流下无尽的泪水，让我们感到胃里有个疼痛的坑。然而，我们爱他们，不能没有他们。

事实证明，这些悲伤的事情甚至能让我们感到快乐。似乎享受悲伤的东西并不会让我们成为精神病患者。这实际上是完全正常的，甚至可以被科学证明。

想想“大声喊出来”这个短语。这似乎不仅仅是一个老妇人的故事。为什么哭真的对你有好处，这背后有一些令人难以置信的生物学原理，还有一些心理学解释，为什么令人心碎的电影和令人揪心的民谣会让我们感到快乐。

当我们为悲伤的事情哭泣时会发生什么?
哭就像做果汁排毒，只是为了你的情绪。当我们哭泣时，我们分泌的眼泪实际上含有压力荷尔蒙。因此，哭泣降低了我们体内这些激素的水平，最终使我们感觉更好。

其他研究也表明，哭泣也会刺激内啡肽的产生。它们能自然地治愈身体的疼痛，让我们感觉良好——当我们锻炼时，它们也会产生。

研究表明，当我们因为悲伤的电影而哭泣时，一段时间后，我们会比完全不哭泣时感觉更好。

一项研究让一群人看一些非常悲伤的电影(《美丽人生》和《忠犬八公》)。电影结束后，他们对自己的情绪进行评估。20分钟后，那些在看电影时哭过的人对自己情绪的评价与那些根本没有哭过的人一样高!

通过眼泪释放这些毒素并产生让人感觉良好的荷尔蒙，悲伤的人比其他人更快乐。

如果我们不哭呢?
并不是每一件悲伤的事都会让我们哭泣，但无论如何，它们总能让我们开心。悲伤的音乐就是一个很好的例子。听抒情歌谣时，我们不常流泪。但是，当我们经历其他值得哭泣的事情时，我们仍然感到快乐。

当我们听悲伤的音乐时，我们的身体会释放催乳激素。它是我们在经历悲伤时期时产生的一种激素。它从内到外自然地抚慰我们。

当我们感到悲伤时，即使它只是由悲伤的音乐或艺术之类的东西引起的，我们的身体也会向我们的系统大量分泌这种化学物质，以防止我们变得太悲伤。它帮助我们变得平静，有时甚至比以前更平静。

听任何一种音乐都会刺激多巴胺的产生，多巴胺是一种快乐的荷尔蒙。这鼓励我们感到快乐，不管音乐有多悲伤。

为什么悲伤的事情会让我们快乐
并不是只有生物和化学物质让我们感到悲伤。有时候，我们所感受到的情绪只是我们思想的产物。悲伤的音乐、电影、艺术和文学都给我们提供了一个特别的东西——一些与之相关的东西。

想象一下你被你爱的人残忍地甩了。当你发现自己因为“需要好好哭一场”而沉迷于悲伤的爱情电影时，这并不是完全出乎意料的。当我们情绪低落的时候，我们喜欢看和听其他的悲剧故事，因为我们渴望那种我们并不孤独的感觉。

与悲伤相关的事情最终会让我们感到更快乐，因为我们意识到我们并不孤单。最后，这就是我们想要的。有时，看到与自己类似的挣扎对我们也很有帮助，因为它给了我们一些指导和建议，告诉我们如何应对自己的悲剧。

这可能有点扭曲，但我们也想知道，与我们在电影、电视和歌曲中看到的故事相比，我们的困境并不那么糟糕。

你可能会在看完《泰坦尼克号》电影后痛哭流涕，当我们意识到这一点时，你可能会觉得自己被悲伤压垮了(剧透!)杰克已经不在我们身边了。但它肯定会让你重新思考自己的奋斗到底有多悲惨。反过来，这可能会让你感到更快乐一点。

有时，悲伤的事情只会让我们更快乐，因为它给了我们一些相关的东西，让我们从中学习。这就足够了，但它们通常也有幸福的结局。

在最黑暗的时刻，当我们正在欣赏的悲伤电影或歌曲提醒我们事情会变好的时候，我们可以很快地从悲伤转向快乐。

哭是一件好事!
科学家、治疗师和医生都建议好好哭一场，以帮助康复。这是因为感到悲伤没有什么错——事实上，甚至还有一些好处!如果你在真正需要的时候不让自己去感受，你只会把那些情绪压抑起来，直到你崩溃。

当你想哭的时候，哭吧!记住，这将有助于降低你身体的压力水平，让你感觉更快乐，更快!如果你感到悲伤，沉溺于一些悲伤的事情。

在阿黛尔充满感情的歌曲中寻找一些安慰，或者在尼古拉斯·斯帕克斯的爱情电影中看到幸福的结局。悲伤的事情并不总是让你悲伤!