动机的本质

你从根本上致力于什么?

我们发了几封电子邮件，讨论他的写作过程，试图从中找到他写作的“方法”，这样就可以在写下一本书时效仿他的做法。以下是他的建议:

咖啡。
消除所有干扰。没有音乐，没有电视作为背景。
画出一个粗略的轮廓。只有一些主题标题和一些关键短语。没有什么进化的。
咖啡。
不要在每句话或每句话之后都回过头去清理你写的东西。保持稳步前进。只有当你到达了一个合理的停止点时，你才会回去清理。
在一天中你工作最好的时候写作。对我来说，早起很好，因为我还没想过我可能会累。千万不要在饭后马上吃。没有永远的酒精。

提到咖啡了吗?

在他的建议下，觉得自己的写作重新焕发了活力，但几周后，仍然发现自己陷入了困境，拖延。有太多的邮件要回复，太多的短信要发……

然后，又收到了鲍勃的另一封电子邮件，信中写道:“我不认为我拥有超自然的专注力。但我确实有一种超自然的愿望，想把我的下一本书写完。这每次都会激励我。”

当然，“如何”是重要的。有一个实现目标的计划和结构是必要的，为这些目标采取行动的承诺也是必要的。

然而，从承诺到行动往往是最棘手的部分，也是最长的一英里。因为它是我们的根本的，内在的动机-而不是我们相信我们想要什么-最终指导我们的行动。

从心理学上说，这种动态是奖励理论的一个功能，它表明我们选择(或默认)我们认为最有利的结果，无论是有意识的还是无意识的。

在过马路这类事情上，选择是显而易见的。我们要去十字路口，等绿灯亮了再往两边看。不这样做显然是愚蠢的，而且可能是有害的选择。

但是当涉及到我们内心的自我导航时呢?

正如我在我的第一本书中所讨论的那样，大多数人会发誓，他们不想要一个没有成就感的婚姻或工作。

然而，总的来说，男性和女性在这些情况下的选择却恰恰相反。如果我们日复一日地选择维持婚姻，做同样的工作，我们选择的是这些东西，而不是其他选择所固有的东西:勇气。冒着失败。改变。不确定性。

当然，任何规则都有例外。有些人陷入困境是因为经验，而不只是感知。然而，即使在最不可能的情况下，恐惧也是一种强大的催化剂;害怕在思想和现实上阻碍而不是帮助我们解放自己。

如果我们作家害怕失败，或者害怕在创作过程中迷失自己，那么我们就会找到任何方式来破坏自己。邮件需要回复，衣服需要洗?办公桌不是这样安排的吗?这一天已经过去了。

另一方面，如果我们像鲍勃一样，被驱使着去完成一项任务——如果那项成就、那份未来所带来的回报，大于那种恐惧、自我和骄傲，那种会低声说“如果那还不够好怎么办?”“——那就没有什么会妨碍我们了。

你从根本上致力于什么?自我保护和自我表达?打动人心还是保护自己?是跃入未知世界的喜悦，还是逃避坠落的恐惧?

不要浪费它。让一个美好生活的回报和梦想的实现成为一个更大的机会，而不是任何恐惧和担忧阻挡你实现它们。值得冒这个险。这一切都是值得的。它值得你付出生命。给自己倒一杯浓咖啡，然后开始工作。