性问题:来源和解决方案

性问题的出现有很多原因。如何应对它们。

两性关系中的性问题——早泄、双方都无法达到性高潮、勃起功能障碍、性欲水平不同，以及只有一方或双方感到无聊——都是常见的，从来都不是孤立的。他们把思想、身体、人际关系、压力和环境问题完美地结合在一起。令人惊讶的是，它经常工作得这么好。

以下是一些常见的性问题的来源:

压力

虽然有些人把性作为缓解压力的一种方式,所以推动时,更多的美国性和压力不玩,很难进入它当你纠结于年终报告24/7或如果你是在你的关系中苦苦挣扎。当双方都有压力，一方想要，另一方不想时，问题就出现了。

表现焦虑

焦虑和压力通常是同时存在的。这家伙担心他的工作和勃起功能障碍开始。喝太多酒，性高潮就会消失。没什么大不了的，但是…一个糟糕的夜晚会引发一个表现压力的循环:对男人来说，早泄或勃起功能障碍，两者都无法达到高潮，会引发对下一个重要夜晚的焦虑，这反过来又会产生一个自我实现的预言。一个向下的螺旋确保了它很难被打破。

但当两性关系中出现性干旱时，也会出现表现焦虑。休息一段时间后重新开始会产生很高的期望和高度的焦虑。

性欲的差异

在一段认真的关系开始的时候，催产素，一种结合荷尔蒙，会在双方体内上升，带来大量的性行为，通常会超过所有人正常的性欲水平。但随着时间的推移，这些催产素水平会自然下降(从进化的角度来说，是时候停止亲密关系，回到工作中，开始建立家庭了)，性也是如此。这可能会导致一些夫妇想知道发生了什么，担心他们的关系为什么和状态(没关系，这是正常的)。

一旦每个人都回到正常的性欲水平，差异就会增加。现在，关于每个伴侣需要多少性爱，每个人认为什么是正常的(补充了谷歌网络链接)，谁有问题的斗争开始了。

服用利尿剂，预期延迟射精，降低性欲。服用帕罗西汀——一种“僧侣药”，没有性欲。可卡因会造成勃起功能障碍，酒精会减少女性的润滑。这不是你;药物会影响你的生理机能。

男女差异与关系气氛

当男人感到被孤立时，他们倾向于用性来沟通。女人想要做爱通常需要有一种被连接的感觉。随之而来的一个问题。男人开始推动性作为一种重新联系的方式，女人希望首先改变气候。每个人都有不同的需求和计划。

环境

如果说男女之间的差异是由关系氛围所引发的，这是关于实际的物理环境。孩子们站起来跑来跑去，这是不可能的。同样，当你在你父母家度过假期时也是如此。为了感到安全和放松，每个伴侣都有不同的需求。

要做什么？

和你的医生谈谈你正在服用的药物和可能的替代药物。询问潜在的健康问题。

沟通

是时候谈谈彼此的需求和期望了。努力修复关系中的期望和问题。

对身体接触不敏感

如果已经很长时间了，慢慢地开始，简单地习惯身体接触——拥抱，依偎在沙发上，一起洗澡，没有做爱的压力。这不仅有助于改变关系中的气氛，还能规避工作压力。

尝试进行以感觉为主的运动

这些练习是马斯特斯和约翰逊开发的，并被用作各种各样的性问题的起点。它们就像电脑重启一样工作。它们有助于打破表现压力，提供一种方式来了解你们每个人喜欢什么和不喜欢什么，提供一种行为方式来增进彼此的快乐。你可以在网上找到做这些的说明。

寻求专业帮助

如果你的自助努力不起作用，也许是时候求助于专业帮助。是的，和一个陌生人谈论你的性生活可能会感到尴尬和压力，但是他们是专业的，如果你找到一个比你年长的人，他们可能已经听过了。他们可以让你的挣扎常态化，给你如何打破恶性循环的建议。这可以是简短而有效的。

性问题很容易成为沮丧和挣扎的根源，但不是必须的。是时候采取行动了?