报复是对自己的惩罚

一个发人警醒的故事

很少有比“报复性”的指责更让人反感的批评了。对我们大多数人来说，这是一个特别讨厌的属性，甚至比自私、自私、懒惰或控制欲更负面。报复就是故意伤害或折磨那些我们认为冤枉了我们的人。这是不容易承认的，但每当我们因为受伤的经历而出击时，我们都在复仇。

每当我们用言语来惩罚、控制或报复某人时，我们就是在报复。我们很容易认为，因为我们从不动一根手指去伤害我们的伴侣，所以我们不是一个报复心很强的人。人们甚至可以从中得到安慰，甚至感到一种自鸣得意的优越感。

以乔纳斯和帕特丽夏为例。

乔纳斯有一种顽固的性格，帕特丽夏尽管多年的努力最终说服了她离开他，但仍然无法看透。乔纳斯很生气，公开宣称“我要让你为我们家庭的破裂付出代价。”乔纳斯知道她急于完成离婚程序来分割他们的财产，并将他们的监护权协议正式化，所以他把离婚拖了两年，他知道这会激怒她。

每当他们交流接送孩子回家的时间时，乔纳斯就会利用这些时间说一些难听的话，比如“你这个婊子”。他经常在他的儿子和女儿面前说他前妻的坏话。为了不让自己受到伤害，帕特丽夏问她的邻居，她是否可以把孩子们带到她家，让乔纳斯去接他们，然后把他们送到他们的爸爸那里，这样她就再也不用见他们的爸爸了。邻居很乐意帮助她的朋友。

乔纳斯从未从分居和离婚中恢复过来。他没有约会，也没有再婚。他多年来一直对前妻怀恨在心。他是最大的输家。虽然他爱他的儿子和女儿，想和他们呆在一起，但当他们十几岁时，他们拒绝去他们的父亲那里看望。成年后，他们只是偶尔去看望他。虽然帕特丽夏小心翼翼地不说任何关于他们父亲的负面消息，但乔纳斯确信是她让孩子们反对他的。

多年来，他一直是个脾气暴躁的老家伙，对自己如何被冤枉的受害者故事耿耿于怀。他独自一人怀着复仇的幻想，希望伤害帕特丽夏。他从来没有意识到是他自己的报复心把他打倒了。帕特丽夏后来与人共同创造了一段成功的婚姻。

我们很难接受言语的暴力也具有破坏性。一旦我们理解了我们想“让我们的伴侣理解”或“表明我们的观点”，或让他们相信我们是对的，他们就会毫不掩饰地惩罚他们。

这种认识是令人羞愧的。它迫使我们不仅要面对我们自身的这个阴影部分，还要看到我们为复仇所付出的代价，当我们感到被攻击、害怕或受伤时，我们会遭到猛烈的打击。凭这种冲动行事或说话，不可避免地会让我们感到被封闭、不信任、封闭和孤立。并不是我们伴侣的行为让我们有这种感觉;这是我们自己的反应。我们越纵容自己，就越有理由报复。

当我们意识到我们是痛苦的根源，我们是负责任的，我们复仇的本能就会失去它的力量。口头攻击的倾向可能仍然不时出现，但我们不再被它消耗。不是因为我们认为这样做是错误的，而是因为我们不再愿意给自己带来这种痛苦。直到我们真正认识到，不是我们的伴侣创造了我们的个人监狱，我们才能重新获得自由的力量，从地狱走向幸福。