你有一个总是寻求帮助的朋友吗?如何处理它们并设定界限

友谊有各种各样的形式和规模，我们通常会有一个总是寻求帮助的朋友。给予和索取是友谊的正常组成部分，但当它成为一个反复出现的主题时，你能做什么呢?

看看我的建议，如何处理那些不断要求帮助的朋友，以及如何创造界限。

识别被使用的迹象

一个不真诚的友谊的直接标志是一个总是寻求帮助而不给予任何回报的朋友。如果你曾经觉得友谊是完全单方面的，你可能被利用了。

考虑一下你从这段友谊中得到了什么是有益的。

你喜欢他们的陪伴，还是害怕见面?
他们是有趣的和/或分享你的兴趣，还是你觉得有必要保持联系?
他们是否承认你对他们的帮助，或者认为这是理所当然的?

处理有毒的“友谊”

如果你反思一段友谊，并知道它是有害的，那么答案只有一个;继续前进。

这是最糟糕的情况，但你要对自己的幸福负责，不能仅仅因为你觉得有义务维持一段友谊。“有毒”的人会耗尽你的精力和资源，除非你能阻止他们，否则他们不会停止利用你来帮他们的忙。

创建边界

大多数时候，总是想要帮忙的朋友只是因为你让他们帮忙。他们甚至可能没有意识到他们正在做这件事，或者它正在给你带来痛苦。

为了维持一段你珍视的友谊，你要做的最重要的事情就是公开谈论你的担忧。

如果你发现自己对每件事都说“是”，即使是在非常不方便的时候，你也是在认可不合理的行为。大多数朋友不会故意利用善意，但人们可能会考虑不周，可能会养成依赖你而不考虑其他选择的习惯。

保持你的空间

开诚布公的讨论可能会让人不舒服，但如果你希望保持你们的关系，那么诚实是必不可少的。告诉你的朋友，你担心他们总是寻求帮助。他们可能不知道他们正在重复这种行为，如果他们对你的友谊给予同等的重视，就可以和你讨论这个问题。

或者，如果你认为这段对话可能会引起冲突，你可以巧妙地设置障碍。如果这并没有改变他们的行为，他们继续不断地请求帮助，那么是时候进行“谈话”了。

建立控制

记住，你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。想想为什么你的朋友总是向你寻求帮助。

你总是答应吗?
你试过说“不”吗?
如果你说不，那你的要求就结束了吗?
你能说可以，但要在你方便的时间范围内吗?
你试过推荐另一个朋友或资源可能更合适吗?

有时我们会无意识地强化不良行为以避免冲突。在这样做的时候，我们通过确认这种行为的有效性，为自己设置了一个困难的时期。如果你的一个朋友总是在寻求帮助，而你从来没有说过“不”，你怎么知道他们会有什么反应呢?

管理联系人

在今天这个时代，我们中的许多人都感到内疚，觉得自己必须全天候待命。这样做让我们在任何时候都对任何人开放和可用，而忽略了花时间给自己的重要性。

建立和维护你的界限的一个关键方法是选择你什么时候以及怎样有空。这很简单!

当你不想被打扰时，关掉手机
当你忙于工作或即将入睡时，不要觉得有必要查看邮件
试着不要立刻回复每一条信息，在回复之前给自己一些时间考虑你的回复
通过建立自己的沟通“规则”，你可以重新掌控自己的时间，认识到自己空间的价值。

建筑的距离

如果你发现很难划清界限，那么你可能需要一点距离。

很难考虑在你和朋友之间制造距离。但是，如果你们的关系开始恶化，你开始忘记当初为什么要成为朋友，这是保持善意的关键。

你可以尝试为你的朋友创造一个不同的铃声，你的朋友总是在寻求帮助。这给了你一个选择，是接还是不接电话，还是在你处于有利地位的时候给对方回电话，如果对方打电话是想再请你帮个忙，你可以考虑自己的回答。

扭转局面

这是一个棘手的问题，但如果你担心友谊正在变坏，你的朋友总是在寻求帮助来操纵友谊，你可以试着要求回报。

我不赞成创造一些让人“考试不及格”的场景。然而，如果你觉得自己可能被利用了，但又不确定是否想在友谊中制造矛盾，那么下次你确实需要帮忙的时候，你可以试着问问这个朋友，看看他们是如何回应的。

如果他们总是依赖你的帮助，他们可能会信任并尊重你的意见。能够寻求朋友的支持是确保相互信任的重要部分。

如果你的友谊对他们和你一样重要，那么下次你需要搭车去某个地方，或者有朋友来看你的猫时，就给这个朋友打个电话吧。希望他们能抓住机会回报你的好意。

如果没有呢?至少你知道自己的立场。