悲伤和抑郁有什么区别?6件事把他们分开

你知道悲伤和抑郁是有区别的吗?嗯，这可能很难解释。

简单地说，悲伤最终会消失，而抑郁可以持续一生。但这还不是你需要知道的全部。这些条件的其他方面使它们相互分离。

学习悲伤和抑郁的区别

有时候很难区分一个人是悲伤还是临床抑郁症的原因是这些症状经常重叠。你可能会看到一些临床抑郁症患者在失去亲人后处于悲伤状态，或者你可能会看到一些悲伤的人随着时间的推移成为抑郁症的受害者。

这是区分两者最困难的主要方面。然而，为了在需要时寻求专业帮助，发现这些差异是很重要的。

处理损失

悲伤的感觉是由于失去或失去所爱的人而产生的。这些感觉可以持续很长一段时间，然后在它们似乎消失后，它们又会一波一波地回来。有一些触发因素会在一段时间内把悲伤带回来。这些触发点可能是生日、纪念日，或者是你曾经和你爱的人或去世的朋友做过的特别的事情。

有些人甚至认为分手的感觉很像为所爱的人悲伤。好消息是，悲伤最终会好转，影响也会更小。但是，我不是说它消失了。

两者之间的相似之处

悲伤和抑郁之间有一些基本相同的东西。这些症状来了又走，有时很难区分两者的区别。这两种情况都表现为易怒、失眠、无法从任何事情中走出来，不管是创伤还是损失。

有时悲伤和抑郁会导致更严重的问题，如体重减轻，甚至企图自杀。那些遭受抑郁或悲伤的人也可能对他们的处境感到愤怒，猛烈抨击。虽然这些症状相似，但有一些特征将这些症状彼此分开。

理解悲伤和沮丧的区别

如果你能密切关注抑郁和悲伤之间的区别，你就能在需要的时候提供帮助。有时专业的帮助会是答案。以下是两者最显著的区别。

1. 与悲伤不同，抑郁并不总是有一个明确的原因

它甚至可以有许多原因聚集在一起，造成一团绝望和绝望。

2. 悲伤不是永久的

即使某些事情触发了旧的痛苦，它也会随着时间的流逝而消失。虽然你可能永远不会忘记那个人或那个地方，但你会痊愈并学会处理损失。

3.自杀的念头

当你悲伤时，你可能会想要加入你失去的那个人，这是许多人认为的。好消息是，当你开始痊愈时，你会改变主意。

有了抑郁症，自杀的念头就不会那么容易消失。虽然你可能不会总想着伤害自己，但这种想法往往会反复出现，这是应该与专业人士讨论的问题。

4. 内疚和愤怒

抑郁会让我们产生内疚感，这种感觉与失去所爱的人无关，也与失去所爱的人无关。有时候，沮丧就这样发生了，而内疚和悔恨却不知从何而来。

那些遭受悲伤的人会生气。他们将很难接受某人已经离开或某事已经结束。这种愤怒甚至可能会让他们感到痛苦，难以相处一段时间。幸运的是，这些对大多数人来说都是过去式。

5. 验收

当你经历悲伤时，你可能很难接受失去所爱的人。连续几周或几个月，你可能仍然有打电话给他们或去拜访他们的习惯。最终，他们会明白他们已经离开的事实。

另一方面，抑郁不容易消失，它会引起幻觉和错觉。有时抑郁甚至会导致精神分裂，你可能会觉得自己身处另一个世界。分离是一种很奇怪的感觉，很难解释。就好像你麻木了一样。

6. 无用的感觉

患有抑郁症的人会沉迷于自己毫无价值的感觉。这就是为什么许多患有这种疾病的人不能照顾自己或寻求帮助。目睹抑郁症的模式是悲惨的。

是悲伤还是沮丧?

重要的是要弄清楚你是在失去亲人后感到悲伤，还是陷入了抑郁。也许你一生中大部分时间都饱受抑郁之苦，而最近的一次失败让情况变得更糟。或者最近的一次失败让你觉得你可能有抑郁症。你的家人和爱人可能会关心你如何处理这些问题。

花几分钟通读一下这些不同之处，
然后把它们应用到你的个人情况中。
如果你确实患有抑郁症，
专业的帮助可能是最好的解决办法。