付出太多怎么能把任何关系变成有毒的关系

有害的关系会让你感到不快乐，破坏你的自我价值，甚至让你怀疑自己是否值得被爱。最可怕的是，它可能在你没有注意到的情况下发生。例如，你可能总是想要超越你的伴侣。另一方面，他们可能回报很少。这种动态会对你产生灾难性的影响。

我们希望你能意识到这种关系，并尽量避免陷入其中，原因如下。

再一次

@ Marriage Story / Heyday Films  

即使在一段完美的关系中，也几乎不可能看到彼此给予和索取的平等。这是正常的。当你经历困难的时候，想要一个可以依靠的肩膀，或者一个可以给你情感上的支持，甚至是经济上的支持都是很自然的。把你所有的时间和精力都放在你爱的人身上是很自然的事情，他非常需要你的帮助。


@ Looking / HBO  

然而，当一方付出了所有，另一方得到了所有，却没有任何回报时，这种关系就会变得不健康。如果你是一个天生的无私、深情和有爱心的人，你喜欢永远在你的伴侣身边。你可能更不清楚，他们并不是真的想给你那么多的回报。

一开始，你的帮助可能会被感激，但之后你的伴侣可能会开始认为这是理所当然的。他们可能会开始利用你，不断地需要你帮他们摆脱他们自己制造的麻烦。

表明你是一个给予者

@ Earthquake Bird / Scott Free Productions  

你觉得对你的伴侣有责任，觉得有必要帮助他们。你看不出有别的办法来处理这种情况，这是你必须做的。

你认为没有你他们就无法应付。因此，你已经感觉到的责任会变得更加沉重，因为你确信，如果没有你，你的伴侣将会迷失。你不能让这种事发生。


@ Marriage Story / Heyday Films  

你伴侣的需求是第一位的。你在爱人的问题上花了太多时间，经常把处理自己的问题和责任放在一边。

你认为如果你不再帮助你的伴侣，如果你不再给他们持续的支持，他们就不会想和你继续在一起。

不断的给予怎么会伤害到你呢

如果你没有得到同样多的时间、精力和支持，你为你深爱的人做的所有事情都会让你在情感上枯竭。不断担心别人的需要也会让人筋疲力尽。


@ Why Women Kill / CBS All Access  

除此之外，如果这种对他人的持续关心让你无法关心自己和自己的需求，也无法拥有足够的自我时间，这真的会损害你的自尊，你看待自己的方式，以及你的精神健康。

在某种程度上，你甚至很难把自己和你的伴侣分开。你可能会觉得很难，甚至几乎不可能想象，如果没有他们，单身是什么样子。

你能做什么

@ Silver Linings Playbook / The Weinstein Company  

也许你甚至没有意识到，在这段关系中，你是一个给予者，而你的伴侣是一个索取者。你不知道这些疲惫和消极情绪从何而来。你不太明白出了什么事。


@ Sense8 / Netflix  

这就是为什么最重要的事情，如果你想弄清楚如何处理这种情况，是承认你在其中。然后你应该问问自己，为什么你总是觉得需要付出，却总是闭上嘴巴，而你却得不到任何回报。

如果你刚开始一段新恋情，马上设定好界限。不要过早地过度投资，在你更好地了解你的伴侣之前，在你确定他们会像你准备好支持他们之前。

你是否曾经在一段关系中是一个持续的给予者?
你感觉如何?你是怎么处理的?
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