为什么我们会做噩梦和其他令人不安的梦

人类一生中有三分之一的时间是在睡觉，这是一大块时间，不是吗?尽管长久以来，梦及其含义一直吸引着人们的兴趣，但关于梦的科学并没有走多远，因此并没有很多相关的数据。但是，由于技术的发展，在睡觉时研究大脑活动已经成为可能，世界各地的科学家和心理学家不断分享他们的研究结果，从而慢慢地揭开了未知的和越来越有趣的话题的帷幕。

也许你也有过这样的经历，至少有一个梦想在我们的脑海里停留了很长时间，却从来没有理解过它的含义。今天我们将告诉你关于我们做的噩梦和奇怪的梦我们已经知道了什么。

为什么我们会做奇怪的梦?

也许我们每个人都有一个关于梦的故事，梦里奇怪的事情发生了，但我们醒来后却觉得完全是无稽之谈。如果你想知道为什么会这样，有几种解释。

每个人都有自己独特的梦想，因为人们每天都会经历各种各样的情绪和事情。当你睡着时，你的大脑会继续努力工作，把时间分配到短期和长期记忆中。它比较最近发生的事件和很久以前发生的事件。这就是为什么你可以看到你小时候的事情，比如在你现在居住的新地方和一只老宠物玩耍。

这一切都发生在快速眼动睡眠阶段，持续10-20分钟，夜间重复几次。这个阶段也被称为“似是而非的睡眠”，因其与人清醒状态的生理相似性而得名。在这个阶段，大脑的所有部分都变得活跃，除了负责逻辑的部分。此外，血清素和去甲肾上腺素是负责逻辑和注意力的神经递质，它们的浓度在睡眠期间会降低。因此，我们的梦失去任何清醒的正常意识并不奇怪。我们意识到，我们刚刚看到的一切都是在我们刚刚醒来的梦中发生的。

为什么我们会做噩梦?

噩梦呢?为什么我们会在梦中看到启示和僵尸，被追逐，以及其他不那么愉快的场景?瑞士和美国科学家进行了一项实验，他们设法找到了这些问题的答案。在他们看来，这是一种神经系统的训练，可以帮助人们在现实生活中应对负面情绪。在他们的文章中，科学家写道，我们在梦中感受到的情绪帮助我们化解情绪压力，让一个人为未来可能的压力做好准备。

科学家们利用脑电图研究了睡眠时大脑各个部分的活动。18名志愿者在夜间被叫醒几次，然后询问他们看到了什么梦，这些梦是否是噩梦。由于他们的反应和对大脑活动的分析，研究人员已经确定了大脑中负责做噩梦的两个区域。这些是脑岛和中扣带皮层。

听起来可能很有趣，当一个人在现实生活中感到担心或害怕时，大脑的这两个部分会在相同的情况下激活。脑岛负责评估情绪，一旦人感到焦虑，它就会自动启动。在威胁发生时，中扣带皮层使人做好充分反应的准备，并控制人在危险中的行为方式。在一项进一步的研究中，科学家们发现那些做噩梦的时间更长，对现实生活中消极事情的反应也更温和。

到目前为止，很明显，我们的潜意识与我们交流并帮助解决问题的方式让我们感到担忧。例如，科学家们认为，梦到追逐往往与现实生活中一个人未解决的问题有关。但正如我们上面所提到的，对梦的研究非常不够，还有很多有趣的见解有待发现。

这里有一些关于梦的更有趣的事实，你可能没有意识到。


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新的技能和知识，比如学习如何弹钢琴，会在你睡觉的时候放在你大脑中必要的“架子”上。它使记忆它们更容易。不管你是在准备考试还是只是想记住明天要做的事情，晚上睡个好觉会有帮助。

一个人不睡觉比不吃饭活得更少。一个人不睡觉的天数记录是11天。我们不建议重复这个实验，因为除了严重的心理问题，它也会导致致命的后果。

地球上多达15%的人是梦游者。他们不仅可以坐在床上或漫游房间，但他们也可以离开房子和长途旅行，而睡觉。认为梦游者不应该被叫醒的想法是一个神话。在许多情况下，这实际上是必要的。

睡眠不足的人会随着瘦素(调节食欲的激素)的下降而胃口增大。

在起床后的5分钟内，我们会忘记50%的梦。再过5分钟，我们几乎忘记了我们在梦中看到的一切。西格蒙德·弗洛伊德认为，这是我们的大脑试图从记忆中移除一切，因为我们的梦是我们隐藏的想法。然而，现在有一种不同的理论认为，我们在醒来后会把大脑转到最完整的状态，由于大脑的积极工作，我们会忘记我们的梦。

你曾经做过一个奇怪的梦，你无法摆脱你的脑海，永远无法忘记吗?我们很高兴听到你的评论!