会话型自恋:如何应对有这种恼人特质的人

再说一次，这是你在生活中可能错过的另一个话题，也可能没有。你认识在谈话中自恋的人吗?我没有意识到我谈论自己太多了。我没有意识到我只是在分享一些信息，几乎没有问任何问题。我最好的朋友是我谈话自恋的最大受害者。不，我不耻于承认我在这方面有问题，因为我们都有问题。

另外，你知道我们所有人都有一点会话型自恋吗?这是正确的。所以，让我们把这个分解一下，这样你就能理解……当然，除非你已经知道我要说什么。在这些领域，有些人往往比我领先好几英里。毕竟，我们每天都在学习。

会话型自恋到底是什么?

这是一种控制谈话的倾向，不管是以明显的方式还是更微妙的策略。这样谈话就只针对一个人。

是这样的。自恋并不总是那么明显。它可以隐藏在很多东西后面，也可以在不知道使用有毒行为的人的情况下在那里。

谈话中的自恋也很容易陷入，就像一个微妙的陷阱。你可能正在进行一场正常的谈话，却突然发现自己成了众人关注的焦点。还有一些人总是利用谈话中的自恋，而且有办法发现他们。也有方法来处理它们。如果你意识到这就是你，那么我们就可以一起对付我们自己。

有毒的谈话者长什么样?

会话自恋者总是把回答转回到他们自己身上。这里有一个例子:

雪莉:“我今天在镇上新开的精品店买了一件毛衣。”

帕特丽夏:“真的，是的，我一直想去那里。我自己需要几件毛衣和衬衫。”

注意派翠西亚是如何听到雪莉说的这句话的，但很快就开始谈论自己了。她从来没有问过这件毛衣是什么颜色的，也没有问过雪莉是否喜欢这件毛衣。这是发现这种类型的自恋者的一种方式。

谈话中的自恋也可以用在小的回应上，比如下面这个例子:

Michael:嘿，你猜怎么着!我化学考试考得很好。”

彼得:“好”。

迈克尔:“我以为我要失败了，但是我成功了。”

彼得:“是的，你说了。”

现在看看迈克尔告诉彼得他的考试后发生了什么。

迈克尔:“那么，你这次考试考得怎么样?”

彼得:“伙计，我考得不错，但我想有些问题不在学习材料里。”

迈克尔:“真的吗?但很高兴你考得不错。我为你感到骄傲。”

彼得:“是的，我学习了，但是我知道其他的大部分内容，所以我通过了考试。”

请注意，当Michael告诉Peter他考试考得很好时，Peter使用了简短而公正的答案。他要么不是真的感兴趣，要么就是没有注意。但是当Michael问起Peter的测试时，Peter准备好了发言，尽管Michael最后还是祝贺了他。

一个会话自恋者也可以是一个普通的聚光灯下的小偷，占据整个对话。我不认为我需要详细说明这一点。在很大程度上，我们见过他们，也做过他们。

我们如何应对这种有害行为?

当你和一个自恋者谈话时，关键是，你不能改变任何人，除非他们想要改变。然而，以下是应对这种自恋的最好方法。

1. 你会听到很多

当你和自恋者说话时，要多听少说。既然自恋者喜欢谈论自己，而你也在倾听，那么你实际上是在和一个和你进行有害对话的人打交道。如果逃避不是一个选择，那么倾听就是下一个选择。

2. 较低的期望

当和这种人谈话时，不要期望他们有足够的礼貌去倾听。我的意思是，如果他们习惯了所有的谈话，那么这就是你应该期待的。事实上，期望更少。如果你这样做了，谈话就不会那么痛苦了。

3.不要试图挑战他们

尽管你可能想要告诉他们他们正在做的事情的真相，但是不要告诉他们，尤其是当他们正在谈话的时候。不要试图用更多的时间或快乐来挑战他们的话题。他们通常只关心他们的想法和观点。

4. 把它当作学习的工具

听别人没完没了地讲他们自己可能会非常痛苦，但你可以从中学到东西。你可以学会耐心、专注和自尊，这些东西可以在你生活的其他方面帮助你。

5. 你可以学习不做什么

当你在听一个自恋的谈话时，密切注意任何听起来像你自己的东西。就像我说的，我们都时不时地霸占着谈话，听着一个严重自恋的例子，你可以意识到所有你需要改进的地方。

我们来对付他们，我们来对付我们自己

在我们试图对付那些不善言谈的人之前，我们应该快速地审视一下自己。如果我们没有看到任何错误，那么我们应该听取别人的意见，就像我上面提到的。

还有，问问你最好的朋友，提醒她/他要诚实，告诉你是不是你太频繁地接管了谈话。提醒你最好的朋友，你不会被真相冒犯，因为了解真相是改变的途径。我们来练习一下会话技巧，好吗?