一位治疗师给那些处理过家庭暴力的人的14条建议

世界上家庭暴力的数量绝对是疯狂的。我们生活在21世纪!这个积极心理学家，Anastasiya Rubtsova，给她的女儿写了一系列的建议，每个母亲都应该知道。还是……任何女人都可以。

团队同意每一点，并鼓励你仔细阅读。

总有一天，我的女儿会走出她和我们的关系，她的父母，和其他人的关系。也许，她会决定结婚，生5个孩子。或者，她可能不会有孩子。否则她会有女朋友的。但最重要的是要明白，在她的新恋情中，她的安全将不取决于我。

趁她还在这儿，我给她列了一张建议清单。我希望这个建议能在我不在的时候保护她。当她长大一点后，我会告诉她以下事情。


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如果他打了你，马上收拾行李。像地震一样行动:带上你的重要文件和孩子，剩下的你以后再处理。不要接受任何道歉或借口，不要开始任何谈判。任何形式的“对不起”都会很快变成“是你让我这么做的”。“人们很容易掉入这片沼泽，而且极难逃脱。不要怀疑自己。就跑了。

记住，任何类型的“这是你的错”都是谎言。事实上，它的意思是，“我知道我可以打你，冒犯你，侮辱你，但我不会因此而受到惩罚，所以我没有必要控制自己。”

你可以随时来找我。总是这样。在任何时间、任何情况下。流着泪，光着脚。当你觉得自己失败的时候。我不会怪你的。即使我真的想说“我早就告诉过你了”。“我要把自己锁在厕所里，对着镜子小声对自己说这件事。这些话于事无补，只会更加伤害我们。


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如果我走了(父母终有一死)，你需要有亲密的朋友，你可以向他们寻求帮助。如果你没有这些人，那就寻求任何帮助，不要羞于接受。抱怨，尖叫，告诉每一个愿意倾听的人。你需要有目击者，因为邪恶是无声的。

一段关系永远不会以暴力开始。第一个信号是“哇，你真是个傻瓜”，“别惹我了”，“哦，你知道什么?””“我说你来，你就来。一开始，请求变成命令。然后，小小的羞辱就变得正常了。粗鲁是一种亲密。不要让任何人羞辱你，伤害你。你永远不要想“我很聪明，这不会发生在我身上。”“比你我更聪明的女人已经走过这条路了。

你的敌人是这样想的:“一切都好，他只是犯了个错误。”“今天，他可能是绝对理性的，而明天，发生了什么事，他变成了一个愤怒的虐待狂。后天，太阳又升起了，一切都很好，你会想，“唷，我以为我有麻烦了。这种感觉是你可以做出决定的主要症状。不要和这种类型的人走得太远，不要和他有孩子，也不要和他做生意。


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你应该有自己的钱和收入来源。如果你在照顾孩子，你也应该有自己的银行账户，这是你的金融保险。在休产假之前，讨论一下你账户里的钱完全是你的。这真的很重要。当孩子很小的时候，我们非常依赖我们的伴侣，非常脆弱。

不要让你的感情成为你生命中唯一重要的东西。这是一个非常危险的建筑。朋友、工作、运动、爱好——你应该拥有所有这些东西。赚钱。研究。如果你们的关系失败了，而且这种情况发生的频率比我们希望的要高，那就会造成伤害。但是，如果城堡的一部分坍塌，而不是整座建筑，那就更好了。

注意你的健康，照顾好自己，这样才有足够的力量去生活。

永远不要落入“每个人都是这样生活的”的陷阱。这不是真的。我将尽一切努力让你们看到那些没有粗鲁和暴力的家庭，在那里人们以尊重的方式交谈，即使他们非常生气。我会尽力给你们做个好榜样。


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永远不要陷入这样的陷阱:“我是唯一这样生活的人，我是个傻瓜，我很惭愧。”这也不是真的。如果你碰巧陷入暴力的情况，你不会有大麻烦。真正的麻烦是陷入其中很多年。你不需要一个家庭不惜任何代价。你不需要杂志封面上的完美家庭。你需要一个让你感觉很棒的地方，一个有人支持你、照顾你的地方。它可能和你想象的很不一样(不一定是一个家庭)。”

人是可以改变的。更重要的是，他们一直在这样做。年龄和经验改变我们。但是在我们年轻时看起来有点麻烦的事情，可能会随着年龄的增长变成一种心理障碍。有时，人们一旦明白一个人依赖于他们，就会做出错误的行为。如果这发生在你身上，不要责怪你自己没有意识到它的到来。有很多东西是我们看不到的，当他们被隐藏。的行为。回头再读一遍第一点。

实验，尝试新事物。新的工作，新的发型，新的运动，新的菜肴，新的家庭规则。新的做爱方式。你在生活中尝试的新事物越多，你在一段关系中就会越自信。

分享这些规则。告诉你的朋友。如果有人在你面前被冒犯或伤害，不要无动于衷。记住:有时候，人们真的很难寻求帮助。但他们仍然需要它。也许你会是那个注意到别人痛苦的人，如果你是，不要忽视它。

你同意Anastasiya Rubtsova的规则吗?你还有什么要补充的吗?