疲惫的不是你的身体，而是你的灵魂

如果你大部分时间都感到疲惫和虚弱，我们在这里告诉你，你并不孤单。五分之一的人在任何时候都会感到疲惫，不幸的是，疲惫正成为常态。现代世界的节奏包括持续的工作、压力、紧张、缺乏睡眠和适当的锻炼。所有这些都会影响灵魂的状态。它很疼，需要帮助。

我们想让你注意到一个疲惫的灵魂的迹象，这可能看起来微不足道，但可以产生巨大的不适和问题。

1. 经过一整晚的休息我很累

@ Groundhog Day / Columbia Pictures Industries  

事实上，即使你已经睡了足够的时间，早上你也很难起床，这可能是第一个迹象。你的身体已经恢复了，但是要用睡眠来恢复你的灵魂是很困难的。结果，慢性疲劳出现了，每次你需要做某事的时候，你都要和自己斗争一整天。

2. 白日做梦，逃避现实

@ Palo Alto / Tribeca Film  

如果你想逃离现实，梦想着另一种生活，你的灵魂会给你疲惫的信号。你经常思考过去，害怕未来。最主要的是，你不喜欢现在这个时刻，你试图用任何可能的方法来转移自己的注意力。但是逃避现实会给你带来伤害，因为你仍然要回到你的日常工作中，你对生活的不满会因为现实和梦想的不匹配而增加。

3.冷漠和缺乏抱负

@ Depositphotos  

考虑到你经常感到疲劳，你可能会缺乏做事的欲望，对周围发生的一切都漠不关心，甚至对你以前喜欢的东西失去兴趣。你可能在你所做的事情中看不到任何意义，对你的行动的结果变得麻木不仁。这些情况造成了额外的紧张，因为即使你没有精力和抱负，你仍然要履行你的职责。

4. 情绪突变

@ Friends / NBC  

不满、疲劳和冷漠会影响你的情绪。你多久会生气、为小事生气、或无缘无故地哭或笑?如果像这样的情绪变化经常发生，这可能是一个疲惫的灵魂的迹象。随着情绪的波动，生活变得更加艰难。它迫使你寻找冲突，而不是试图与他人达成和平与谅解。

5. 假装感觉很好

@ Legally Blonde / MGM  

不要认为隐藏你的痛苦和假装没事是解决问题的好方法。如果你这样做，你就会对自己和他人撒谎，隐瞒自己的真实感受，而你内心的一切都在崩溃。当你的灵魂在哭泣时，你尽你最大的努力去微笑，花费额外的精力去创造快乐的幻觉。但它累了，没有力气假装一切都好。

6. 感到孤独

@ Open Your Eyes / Artisan Pictures  

如果你把所有的愤怒和冒犯都指向你周围的人，你的人际关系就会变得紧张。当你假装很好的时候，没有人知道事情的真相。这会让你感到孤独，让你独自面对问题。你开始认为没有人理解你，没有人接受你，没有人能帮助你。所以你试着独自处理每件事，日复一日地与自己的状况作斗争。

7. 隐藏自己的欲望

@ Mother! / Paramount Pictures  

如果你想要躲避你周围的人，这是一个疲惫灵魂的信号。你可能想坐在角落里，保护自己不被别人发现，甚至变得不引人注目。但是，既然你不能把自己锁在家里，也不能停止与人交流，你就会因为不想要的交流而感到压抑。你仍然需要保持每天的谈话，和其他人保持亲密，即使你想独处。

8. 消极的想法

@ Destroyer / Annapurna Pictures  

你是否注意到令人愉快的小事，记得有趣的事情，并试图创造快乐的时刻?如果你已经习惯于专注于消极和糟糕的经历，你的灵魂可能会遭受疲惫。你不会让自己充满正能量。相反，你在不断重复生活或期待不愉快的时刻发生时浪费了它。这会影响你的情绪，产生一种不快乐的感觉。

附赠:修复灵魂的方法

@ Sarah Diniz Outeiro / Unsplash  

向医生咨询你的健康状况和精神状态。

拒绝参与有害的关系。我们的环境对我们有影响。如果朋友或伴侣对你的影响不好，你的灵魂可能会受到伤害。

向你爱的人伸出手，告诉他们你的烦恼。他们可以帮助你解决问题。

改变现状，去旅行。度假可以改善你的情绪和健康。

试着把注意力集中在积极的记忆上，关注发生在你身上的好事。有时候，你只需仔细观察，就会发现善良和积极的一面。

珍惜你所拥有的。即使是小事也很重要。

你是否曾感到灵魂疲惫?你如何应对这种感觉?我们希望在评论中听到你的经历。