影响你健康的12个淋浴错误

据统计，我们一生中大约有1.5年的时间是在浴室里度过的。我们花了六个月的时间洗澡。这并不奇怪，因为卫生在我们的生活中扮演着重要的角色。但是很少有人知道我们在洗澡的时候做错了一些事情。

收集了12个人们在洗澡时最常犯的错误。

错误№1。我们锻炼后不洗澡。

     
有些人认为他们应该在锻炼后马上洗澡的唯一原因是气味。但事实上，还有其他原因:出汗会刺激皮肤上细菌的产生，从而导致皮疹。所以，我们建议你尽快洗个澡。

错误№2。我们修脚前先刮腿毛。


做足疗前不要刮腿毛。你可能会通过脚上的小划痕感染。

错误№3。我们不洗对比浴。


在你洗完澡之前，打开冷水30秒。这会增强你的抗压能力，增强你的免疫系统，起到抗抑郁的作用。但别忘了，睡前冲个对比澡可能会导致失眠。

错误№4。我们每天淋浴和洗头。


头发稀疏的人应该避免每天洗头。在冬天洗头发的最佳节奏是一周两次，这样头发中的水分就能保持平衡。

另外，不要忘记洗澡太频繁会刺激皮肤，使皮肤脱水，因为水会洗掉有益细菌。这可能会导致皮肤感染的几率增加。

错误№5。我们用毛巾把湿头发包起来。


湿了之后，我们的头发变得非常脆弱，很容易断裂。为了避免这种情况，建议洗澡后不要用毛巾把头发包起来。此外，由于高温，皮脂腺开始更活跃的功能，使头发看起来不干净和整齐。

错误№6。我们忘了清洗淋浴喷头。


如果你已经使用淋浴喷头很长时间了，你可能会注意到它上面的一些斑块对你的健康是危险的。科学家发现，淋浴喷头上的细菌可能会导致肺部疾病。

错误№7。我们没有正确地使用肥皂盒。


如果你的浴室里有一个肥皂盒，确保水从里面流出来。否则，细菌就会在肥皂上繁殖。

错误№8。我们把剃刀放在浴室里。


为了防止细菌在剃刀上繁殖，把它放在毛巾上晾干。你也应该定期更换刀片。

错误№9。我们用同一条毛巾太久了。


不要长时间使用同一条毛巾。如果你用的毛巾不是完全干的，上面可能会有细菌。微生物学家菲利普·蒂尔诺(Philip Tierno)建议，在清洗同一条毛巾之前，使用次数不要超过3次。

错误№10。我们洗澡后不会马上洗浴缸。


不要忘了洗完澡后马上把浴缸洗干净。潮湿的环境刺激了大肠杆菌等细菌的繁殖。定期清洗浴缸可以防止感染。

错误№11。我们把海绵忘在浴室里了。


把海绵留在浴室里，可以让不同的细菌在潮湿的条件下繁殖得更快。所以，最好确保海绵是干净的，并将其储存在干燥的地方。

错误№12。我们不洗脚。


有些人在洗澡的时候不洗脚，他们认为肥皂和水会顺着身体向下流动，这样洗脚。不幸的是，这不是真的，如果你不小心洗脚，你可能会得脚趾甲真菌病。

我们希望这些建议对你有用，因为没有什么比健康更有价值。你还有什么其他的建议想和我们分享吗?请在下面的评论部分告诉我们。