5个方法可以在5分钟内消除口臭

据统计，世界上有5 - 60%的人患有不同程度的口臭。即使你每天都注意口腔卫生，不吃太多的大蒜，有时候口臭也会很狡猾，甚至会毁了一次约会或一次会议。但如果情况紧急，你又没有口香糖怎么办呢?在这里你可以找到一些快速的解决方案来帮助解决这个问题。

找到5种有效且快速的方法来去除口臭。

我们有口臭的原因

难闻的气味是由坏习惯导致的细菌繁殖造成的。如果你有这个问题，你应该考虑更好的口腔和舌头卫生，当然，还有更好的饮食习惯。以下是我们有口臭的一些常见原因:

吃很多含硫丰富的食物。

吸烟和饮酒。

口腔微生物组。

牙龈疾病。

压力和焦虑。

口腔感染。

蛀牙。

如果你需要立即摆脱口腔异味，而你又没有带牙刷或口香糖，这里有一些有效的方法来减少异味。

1. 喝水。

口腔中的细菌会释放出难闻的气体，而唾液会阻止这种释放。多喝水，少口臭。所以如果你口干，只要喝一杯水。

2. 咀嚼像薄荷、欧芹或罗勒这样的药草。

如果你在派对上，只要嚼一些香草，比如薄荷。它肯定不会清洁你的牙齿，但它会用强烈的气味来拯救你。这是非常有效的，但它只在短期内有效。

3.有一个苹果。

当你离开家的时候，带上一个苹果。苹果含有氧化多酚，有助于中和口腔中的异味。因为它们的质地，它们也能清洁你的牙齿。

4. 吸一个柠檬。

柠檬不仅有益健康，而且还有助于防止口臭，因为它们能杀死产生异味的细菌。只要吮吸一片柠檬，或者把它挤在一杯水里。在吃大蒜或洋葱后也很有效。

5. 把呼吸凝胶放在你的口袋里。

如果你经常有口臭的问题，只要在你的口袋或钱包里放一些口臭凝胶就可以了。对于那些有关节或肌肉问题，不能咀嚼口香糖的人来说，这是一个很好的解决方案。

如果你喜欢我们的这些保持清新口气的小技巧，
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