6个低情商的迹象，以及它是如何扭曲你的感知和行为的

高情商越来越与生活的整体成功联系在一起。与标准的认知智力(IQ)测试不同，研究表明，当涉及到工作、人际关系和整体幸福感时，情商(EQ)在决定个人成功方面更为重要。另一方面，低情商会抑制和扭曲你的感知、反应和行为。

这篇文章探讨了6种表明你缺乏情商的迹象，以及如何识别它们。

什么是情商?

情商是指我们理解、调节和表达情绪的能力，这样我们才能更好地适应我们所处的环境。它还涉及到我们理解他人情感的能力，以及有效地与他人进行有效沟通的能力。

高情商的人通常有自我意识，能够控制和管理自己的思想和情绪，能够处理批评，能够很容易理解和同情他人的情绪。

6个低情商的迹象

低水平的情商当然不会让你成为一个坏人，相反，它会让你更难应对复杂的生活和随之而来的人际关系。重要的是要认识到情商不是一个静止不变的状态。事实上，这是一件可以帮助你改善生活的事情。第一步是确定你的情商是否低。

1. 快速判断

对他人(和你自己)的情绪了解有限可能意味着你会很快得出(通常是负面的)结论。通常情况下，对一个人或一种情况形成负面看法意味着你无法合理地解释你最初的情绪，并认识到有必要评估这种情况的背景以及其中的情绪和经历。

不控制自己的情绪会导致对情况的扭曲看法，而采取措施加以检查将有助于粉碎那些快速而无益的判断。

2. 很难接受批评

老实说，没人喜欢批评。然而，你越有自我意识，你对自己的优点和缺点就越诚实。这使你更容易接受批评，因为你可能已经意识到了这个弱点，并注意到这是需要改进的地方。

当一个人缺乏自我意识时，批评就变成了一种高度紧张和情绪化的经历。如果你不轻易接受批评，这可能是低情商的表现。

3. 听力是很难的

不听取别人的意见和想法可能表明你缺乏情商，没有重视别人的情绪。想想上次你们有分歧或争论的时候，你有没有考虑过对方在说什么，并试图理解他们的观点?

高情商的人能够倾听情况，不会自动放弃与自己观点不一致的想法。下次你发现自己上当时，花点时间真正倾听别人的观点，试着从他们的角度看问题。

4. 停留在错误

无法释怀过去的错误是低情商的另一个表现。从错误中学习很重要，但让错误给我们的生活蒙上阴影毫无帮助。提高你的情商可以帮助你停止因为过去的失败打击自己，帮助你从失败中学习，而不是毫无成效地停留在过去。

5. 被误解的感觉

持续的感觉，你没有传达你的信息，你的人际关系因此受到影响，可能意味着你的情商水平很低。通常，被理解来自于我们自己的情绪以及它们如何影响他人。

高情商的人能够在被误解时做出解释，并相应地调整自己的方法。了解自己给人的印象也能帮助你在遇到冲突等情况需要时调整自己的态度。

6. 感觉紧张

“压力”在这里被广泛使用，因为任何时候你可能会感到焦虑、紧张或不舒服。有了高情商，就更容易对形势有正确的看法，而不会浪费精力让不断增长的焦虑持续下去。

由于情商较低，你可能会让无益的情绪变得难以忍受，这意味着你会经常感到压力。通过识别这些情绪并控制它们，使它们不会失控，你可以提高你的情商，更好地管理压力。

最终的想法

低情商会对你的世界观和人际关系产生深远影响。幸运的是，情商是可以学习的。通过认识到自己的情商还有提高的空间，你已经朝着正确的方向迈出了第一步。