男人性满足的一个关键:女人的性高潮

谬论:男人不在乎女人是否有高潮。真相:他们非常在乎。

许多调查显示，在伴侣做爱期间，男性有95%的时间达到高潮，而女性只有50%到70%。有些女人抱怨说，男人只想下船，不管他们是否下船。

但在过去的40年里，我回答了很多关于性的问题，许多男人问我如何帮助他们的爱人达到性高潮。此外，许多男性对自己的性问题——阴茎大小、早泄、性高潮困难和勃起问题——感到苦恼，部分原因是他们认为自己的问题妨碍了伴侣的享受和性高潮。事实上，对性满意度的影响，远没有大多数男人认为的那么大。但是根据研究，很多男人都非常在意他们的伴侣达到性高潮的能力。

最近的一项研究证实了此观点。

密歇根大学的研究人员随机分配了810名男性，让他们阅读两个色情故事中的任何一个。在其中一个视频中，这个男人让他的女人达到高潮。在另一个实验中，他没有。然后，研究人员要求参与者对自己的男子气概和性自尊进行评价。那些读了“她来了”故事的人认为自己更男性化、更健壮，这表明他们重视帮助女性获得性高潮。

先生们，如果你想最大化女性高潮的机会……

阴蒂!大多数女性喜欢接吻、拥抱、抚摸乳房、抚摸手指和性交。但是她们身体的高潮触发部位是阴蒂，那是位于阴道外一到两英寸处的小突起，位于阴唇的上接口处。一旦她被唤起性欲，温柔地抚摸她的阴蒂。每次触摸、亲吻、舔上很长时间。但要小心:阴蒂的神经末梢和阴茎头一样多，但它们被挤在只有阴茎十分之一大小的空间里。如果你粗暴地玩弄阴蒂，你的爱人可能会感到不适或疼痛，从而削弱她达到高潮的能力。当你抚摸或亲吻她时，问她:“这样行吗?”请指导我。”
猛犸象的勃起不能产生女性的性高潮。色情故事和男人的更衣室谈话坚持认为，一个巨大的扩展阴道和驱使女人狂野。实际上，阴道拉伸与大多数女性的性高潮几乎没有关系。拉伸很少刺激阴蒂。此外，女性通常会避开勃起功能非常强的男性的一小部分。“我不可能把它放在心里。“任何尺寸的阴茎都能给男人带来极大的快感。但只有25%的女性能在性交过程中达到高潮，不管男性的体型如何，也不管他能坚持多久。大多数性交不能提供很多阴蒂刺激。这就是为什么男人总是应该提供温柔的，延长阴蒂爱抚和舔阴。

天长地久不会让女人来。流行歌曲吹捧做爱“整夜”。与此同时，在整个生命周期中，早泄(PE)是男性的主要性问题，影响着每一个成年群体中四分之一到三分之一的男性。在我发布的问答网站上，最畅销的产品是我的电子小册子《治疗早泄》。它提出了一个自己动手的方法，性治疗计划，教导男性可靠的射精控制。如果你想持续更长的时间，你可以。但是不要指望持久的性爱能让女人达到高潮。无论持续多久，只有25%的女性会性交。

在到达女性双腿之间之前，提供20分钟的亲吻、拥抱和全身按摩。许多男人急于性交。这是导致女性和男性性问题的门票。为了获得最好的性爱，除非女人有别的要求，否则，在你享受了长时间的全身按摩之后再玩生殖器游戏。在你抚摸她的乳房或生殖器之前，温柔地抚摸她的其他部位至少20分钟——如果是伴着音乐，五到六首典型的歌曲。延长感官热身时间是双赢的。这对大多数女性获得性高潮的能力是绝对必要的。它可以帮助你的小伙伴按照你想要的方式生活。

使用润滑剂。越湿越好。阴户和阴道干燥的女性在性交时可能会感到不适或疼痛。但是由于阴部湿润，他们变得更有性欲和反应。涂上润滑剂只需要几秒钟，大多数女人都会欣赏那些重视使用润滑剂的男人。唾液是世界上最受欢迎的润滑剂。或者尝试药店提供的商业润滑油。看看避孕套附近。

考虑一下:你们两个和一个振动器。即使经过全身按摩、轻柔的阴蒂接触和大量的口交，一些完全正常的女性(和男性)仍然难以达到性高潮。与此同时，超过一半的美国女性拥有振动器，几乎所有的女性都可以使用。大约10%的情侣在做爱时使用振动。考虑加入他们。问问你的女友有没有振动器。如果是这样，建议把它融入到你的伙伴游戏中。共鸣会产生强烈的刺激，所以很多女人喜欢把它们用在自己身上。但是当她这样做的时候，抱着她，爱抚她，告诉她她是多么可爱。或者让她指导你如何使用她的振动器。如果她没有自己的氛围，你可以建议一起去购物。
没有人能“给予”任何人高潮。性高潮就像笑声。喜剧演员不会让我们笑。它们帮助我们表达内心的笑声。性高潮也是如此。恋人们可以帮助或阻碍这个过程，但人们自己努力达到高潮。问她是什么帮助和伤害了她的性爱之旅，让她有一个幸福的结局。

考虑性指导或治疗。在20世纪60年代，早期性治疗的成功之一是教会“性高潮前”的女性。如果你接受了以上所有建议，而她仍然有问题，性指导或治疗通常会有帮助。如果你不熟悉性指导和治疗，专业人士不会和你做爱，也不会看你做爱。性指导提供了有用的指导。性治疗是一种基于谈话的心理治疗。两者都涉及色情的“功课”。性教练的收费通常低于性治疗师。(参见电影《希望之泉》(Hope Springs)，由梅丽尔·斯特里普(Meryl Streep)和汤米·李·琼斯(Tommy Lee Jones)主演。)要在你身边找到一个性爱教练，请访问世界性爱教练协会。

“你来吗?最后，如果你想知道如何识别女性的性高潮，请看我之前关于这个主题的文章。

女人在乎男人的高潮

正如女性的性高潮是男性性自尊的关键，许多女性的性自尊依赖于男性的性高潮。德国研究人员调查了240名异性恋女性。超过一半的人认为男性高潮对他们的性满意度“非常重要”。许多人希望他们的男人比他们先来。在他们的男性达到高潮后，女性发现更容易放松，专注于自己的快乐，并努力达到高潮。

有些男人不在乎他们的情人是否有高潮，但大多数男人在乎的很深。

参考:

Burri, A. et al. “The Importance of Male Ejaculation for Female Sexual Satisfaction and Function,” Journal of Sexual Medicine (2018) 15:1600.

Chadwick, S.B. et al. “Do Women’s Orgasms Function as a Masculinity Achievement for Men?” Journal of Sex Research (2017) 54:1141.