为什么吃糖会消耗维生素B1?

缺乏维生素B1？这可能是你的高碳水化合物饮食！找出为什么。

在本文中，我们将讨论碳水化合物和维生素 B1。

为什么碳水化合物会消耗体内的维生素 B1？让我们来了解一下！

维生素 B1 是分解碳水化合物所必需的。这个过程被称为碳水化合物分解代谢。

为什么吃糖会消耗维生素B1?

所以你摄入的碳水化合物越多，你的身体就越需要维生素 B1 来代谢碳水化合物。

当你摄入大量碳水化合物时，你的维生素 B1 摄入量往往跟不上。

维生素 B1 缺乏的其他潜在原因是：
  酒精
  葡萄糖
  压力
  糖尿病

维生素 B1 对以下方面至关重要：
  生化途径
  神经递质
  核酸
  脂肪酸
  类固醇
  抵御氧化应激

糖尿病患者经常会遇到与维生素 B1 缺乏相关的问题，例如周围神经病变、神经炎和其他形式的神经损伤。苯磷硫胺可能有助于解决这些问题。苯磷硫胺是一种特殊形式的脂溶性维生素 B1。

为什么吃糖会消耗维生素B1?

对维生素 B1 缺乏最敏感的组织是：
1. 神经/脑组织
症状包括：
   神经炎
   神经病
   焦虑
   激动
   痴呆症
   困惑
   噩梦

2. 心脏组织
症状包括：
   心率加快
   水肿
   心脏衰竭

维生素 B1 的最佳天然来源是营养酵母。

总之，维生素B1是一种至关重要的营养素。补充维生素 B1 并避免高碳水化合物饮食很重要。

健康酮是避免碳水化合物和糖的最佳饮食。如果您还没有进行生酮饮食，请查看我的其他文章以了解更多信息。