8个天才的古怪习惯让你更聪明

1.XX活动很多。

8个天才的古怪习惯让你更聪明

埃米莉·杜夏特莱 (Emilie du Chatelet) 在 18 世纪初期因其开创性的科学工作而未被认可，但因其活跃的私生活而臭名昭著。后者可能对前者负责；首尔建国大学的研究人员指出，一些活动通过抑制慢性压力来改善认知功能并促进神经发生（新神经元的产生）。

2. 用 24 克拉黄金包围自己。
每天晚上，拥有包括软盘在内的 3,300 多项发明专利的 Yoshiko Nakamatsu 博士都会退休到他的“平静的房间”——一间铺有 24 克拉黄金的浴室。他解释说：“黄金可以阻挡对想象力有害的无线电波和电视信号。”

他正在做某事。虽然无线电波与癌症之间的联系仍存在争议，但不可否认的是过度暴露对认知的影响。您可能无法用 24 克拉黄金包围自己，但您可以远离我们生活的无线电波“烟雾”——电脑、无线网络、手机、蓝牙耳机。

为了提高你的精神表现，通过在大自然中散步或冥想，让你的大脑从技术嗡嗡声中得到缓解。每天安排时间在精神上断开连接和充电。

3. 寒冷因素。

8个天才的古怪习惯让你更聪明

本杰明富兰克林每天都去伦敦寒冷的泰晤士河游泳；每年冬天，西奥多·罗斯福 (Theodore Roosevelt) 都会在华盛顿特区的波托马克河 (Potomac River) 的冷水中裸泳。

浸入各种温度的水中以有益于身心是一种古老的做法。希腊圣人希波克拉底 (Hippocrates) 说，水疗法“可以缓解疲劳”（身体或精神上的虚弱）。

当您洗冷水澡或游泳时，电击会使您的血液流向身体的核心，并使您的大脑和重要器官沐浴在新鲜血液中。

淋浴结束时，将温度调到尽可能低的温度，让您的大脑充满活力。如果你勇敢，你可以尝试冰浴。

4. 不要给食物调味。
托马斯爱迪生对任何潜在员工都有严格的面试流程。除了要求他们精通随机学科外，爱迪生还给了他们“盐测试”。他会请他们喝一碗汤，但任何没有先尝过汤就加盐的人都没有通过测试。品尝前先腌制是基于毫无根据的假设做出决定的明显迹象。

聪明的头脑是批判的头脑。千万不要在没有试水的情况下跳进去；或者在这种情况下，品尝汤。

5.绝食。
古希腊哲学家和数学家毕达哥拉斯会系统地让自己挨饿 40 天。他教他的弟子严格的纯水禁食，相信这能提高精神感知和创造力。

现代研究表明，禁食会增加您的脑源性神经营养因子 (BDNF)，这有助于记忆功能并刺激新脑细胞的生长。禁食引起的急性压力还会导致大脑释放内啡肽，从而产生幸福感和欣快感。

两种流行的禁食形式是：1) 间歇性禁食，也称为隔日禁食。这是您每隔一天禁食一段时间的地方。 2) 卡路里限制：在很长一段时间内，每天消耗的卡路里比平时少 30-40%。

6. 泪流成河。

8个天才的古怪习惯让你更聪明

如果你想像史蒂夫乔布斯一样有创造力，就开始让你的眼泪流下来。乔布斯的授权传记显示，当他感到沮丧和不顺心时，他会哭个不停，但当他有自己形容为“精神纯洁”的经历时，他也会高兴地流泪。

哭泣可以减轻压力。眼泪可以去除引起压力的荷尔蒙并降低锰水平，从而调节情绪。哭泣的情绪释放也会导致心理平衡；暴风雨后的平静。

与其抑制引发眼泪的情绪波动，不如让它们流淌。宣泄将导致精神清晰。

7. 辍学。
辍学并不意味着你鄙视教育，相反，你对知识的渴望受到阻碍，因为你的目标与你的机构不一致。

值得注意的辍学名单包括比尔盖茨、马克扎克伯格和最年轻的女性亿万富翁伊丽莎白霍姆斯。它们都揭示了三个关键教训：1）自学； 2) 识别模式并做出成功的预测； 3）做出大胆的决定。

放弃任何承诺都是一个很大的风险，不仅仅是大学。成功辍学意味着你不断训练自己的思维去寻找规律；查看多条路径的轨迹，并转向最符合您目标的路径。

8. 不要急于写下来。
当她坐在火车上时，JK 罗琳 (JK Rowling) 的价值 10 亿美元的《哈利波特》系列来到了她的身边。她不好意思向任何人要笔，所以她只是让自己的思绪徘徊了几个小时。她没有对她的角色过早得出结论，而是给了她的想法时间来腌制、发生和发展。

她在不知不觉中投入了被称为“孵化”的创意阶段。当您的潜意识综合您通过有意识工作遇到的所有信息时。心灵的超脱和“无脑的游荡”让你所有的知识都被腌制，通向“灯泡”的时刻。

在采取任何重大行动或做出任何最终决定之前，让您的想法凝结，直到它们凝固。