使用生酮使你的月经正常

您知道您可以使用酮来使您的经期正常化吗？看一下这个！

使用生酮使你的月经正常

让我们来谈谈如何使用生酮饮食让您的经期恢复正常。连续错过三个周期的女性可能患有闭经。

闭经的潜在原因：
   营养缺乏
   减肥（以不健康的方式）
   体重增加
   荷尔蒙失调
   压力（高交感神经或低副交感神经）
   糖尿病

胰岛素抵抗实际上是导致闭经的一个巨大潜在原因。对于胰岛素抵抗，您的胰岛素过多。高胰岛素会抑制某种可能导致您没有月经周期的化合物。

使用生酮使你的月经正常

生酮饮食可以帮助降低胰岛素和修复胰岛素抵抗。您需要降低碳水化合物并进行间歇性禁食。进行酮饮食和使用与月经周期相关的酮来运行您的身体还有许多其他好处。

使用生酮使你的月经正常

酮对月经周期的好处：
1. 降低炎症（增加生育能力）
2. 改善HPA轴（降低压力）
3. 帮助平衡神经递质（增加 GABA 降低战斗或逃跑）
4. 支持大脑（改善下丘脑，从而改善月经周期）