脱发、月经周期和荷尔蒙

了解更多关于可能导致女性脱发的不同情况以及如何在这些情况下对抗脱发。

今天我想介绍与各种激素变化有关的女性脱发。在第 15 天，当您排卵时，您的雌激素会大幅飙升。在接下来的两周内，您的黄体酮和雄激素将大幅飙升。

脱发、月经周期和荷尔蒙

您在一个月中掉头发的时间可以为我们提供有关涉及哪种激素的线索。大多数女性在月经周期的后半段，当雄激素激增时，往往会脱发。但是，即使是更年期的女性也可能会在一定程度上继续脱发。

如果您处于更年期前，并且在月经周期的后半段出现脱发，您可能需要降低雄激素水平。降低雄激素的最佳方法是降低胰岛素。您可以通过降低碳水化合物来降低胰岛素水平。你会想要继续健康的生酮饮食并进行间歇性禁食。

如果您处于绝经后并且头发开始脱落，则您的孕酮、雄激素和雌激素可能偏低。在这种情况下，服用 DHEA 可能是有益的。但一定要少量（每天10-30mg），否则可能会产生相反的效果导致脱发。

脱发、月经周期和荷尔蒙

如果您在产后并且由于雌激素严重下降而脱发怎么办？在这种情况下，10 毫克 DHEA 可能会有所帮助。对于 PCOS，您的雄激素过高。在这种情况下，您可以尝试生酮和间歇性禁食，以及服用肌醇。

在很长一段时间内，您不会想要服用 DHEA。相反，您可以尝试服用 DIM 并获得大量的铁。由于雌激素增加，甲状腺可能会变慢。在这种情况下，DIM 以及胆汁盐和硒可能是有益的。

如果您在停止服用避孕药后脱发，这可能是由于雌激素减少所致。在这种情况下，服用肌醇可能是一个很好的补救措施。

脱发、月经周期和荷尔蒙

需要记住的另外两个脱发原因是：
1. 微量矿物质缺乏症
2. B族维生素缺乏症